漫画高效学习法

图书标准信息

• 作者 赵马立,金智元 编著
• 出版社 江西美术
• 出版时间 2023-06
• 版次 1
• ISBN 9787548087311
• 定价 38.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 181页

【内容简介】

在学时要讲究条理，应该培养出好的、固定的学惯，应该找个没有打扰的、安静的角落学，应该专注于一项技艺的练，好能练够“一万小时”这些道理仿佛人人都“懂”。但是，这些看上去很正确的做法，真的是颠扑不破的真理吗？随着研究的深入，很多传统的自以为高效的学方法，已经被证明不过是“迷思”。现代教育，外语、数学、篮球、钢琴课、社会学、历史、化学放在历史文明的长河中，不过刚刚诞生的新鲜事物。

精彩内容：

体记忆的中转站人的记忆按照周期可分成短期记忆和长期记忆。所谓短期记忆，指的是只能维持数秒到几个小时的短暂记忆。看稿打字，翻译人员从听到译，都是靠短期记忆的功能进行作。之后，并没有保持的必要，则被迅速忘记。所谓长期记忆，指的是能够保持几天到几年甚至几十年的记忆。早在20世纪初，已经有科学家认识到人脑中的体(hippocampu)对于某些记忆以及学有着基本的作用，但一直没有找到确切证据。从生物学角度来讲，短期记忆是神经连接的暂时强化，而通过巩固后可变为长期记忆。短期记忆是一种形成快速但不稳定的记忆形式，短期记忆中信息储存时间短，容量有限。但是，这种短期记忆如果经过多次强化，可以形成稳定的容量巨大的长期记忆。亨利・古斯塔夫・莫莱森有着正常的智力，但是无法形的长期记忆。他发生故障的脑部部位非常关键，自此，科学家开始确信，体和长期记忆有关。亨利之所以无法记住新事件，正是因为大脑中负责记忆和认知的关键部位一体被大部分切除了。体，又名回、区、大脑。体主要负责记忆和学，常生活中的短期记忆都储存在体中，有点像是电脑的内存，将短期记忆鲜明暂留，以便快速存取。所以，体堪称“记忆的中转站”。

【目录】

序章

学时,我们的大脑如何运作

体，记忆的中转站/002

体与新皮层/007

复记现象/009

脑前额叶，大脑的指挥官/012

学霸如何犒赏自己的大脑/014

章

间隔学法

学霸的秘密武器:服务生效应/018

新旧知识点，混合学更有效/020

精简目标/022

交休息法/024

珍惜碎片时间/026

第2章

“精力拼图”学法

事半功倍的时间分配法/030

善用大脑的“时间”/032

醒后不要有“起床气”/034

好钢使在刀刃上/036

时间的盲区与“颗粒度”/038

要事/040

用“创意手册”收住心猿意马/041

第3章

自己专属的高效

天才也喜欢做/046

每页聚焦一个主题/047

里可以带感彩/050

是为复而制作的/051

公认的学霸法/053

为的进一步整理做准备/055

四法/056

睡前一刻钟翻阅/058

……

第8章

学霸的能量饮食

调整饮食惯是提高学力的捷径/144争夺大脑“控制权”的两种物质/146饮食不恰当，上课易犯困/148

饮食干预能提高试/150

试前葡萄糖摄人要充分/153

怎样科学地给生增加营养/159

前大脑需要更多的营养/162

附录

影响智商与记忆的b族维生素/165泛酸可以强化记忆力/168

让大脑充满活力的维生素c/170富含维生素c的食物/171

增强记忆力的维生素e/174记忆因子一胆碱/176

提高大脑功能的食物/179