魅力女性形象设计

图书标准信息

• 作者 饶蓉蓉、赵艳侠、许美霞、文静 著
• 出版社 民主与建设出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787513925662
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页

【内容简介】

   女性的形象值百万！形象是一笔无形的资产，能力和魅力都藏在你的个人形象里。

 

   那么，这里的形象究竟指的是什么呢？

 

   其实，并不是说一定要长得多好看，而要学会管理形象，要提高皮肤保养、穿着打扮和维持身形的意识

【作者简介】

饶蓉蓉——

 

   卡维达集团品牌创始人

 

   卡维达文化传媒CEO

 

  

 

 赵艳侠——

 

   卡维达个人形象管理首席顾问

 

   安徽省时尚形象协会设计师

 

   中国形象设计协会中心委员

 

   中国魅力女性讲师

 

  

 

 

 

 许美霞——

 

  英文名：Andy

 

  卡维达集团联合创始人

 

  企业招商内训实战老师

 

  优雅女子仪态礼仪导师

 

  深圳企业家峰会指定形象导师

 

  

 

 文  静——

 

  卡维达集团联合创始人

 

  她会女神学院战略联创

 

  赫尔简定制内聘导师

 

  ACI国际认证礼仪导师

 

  国家形象管理师

 

  企业招商内训实战导师

 

  

【目录】

 目录

 

 第一章 从头做起：细心经营靓丽秀发 / 1

 

   ◎保持头发清洁，不让皮屑满头飞 / 2

 

   ◎阳光太毒，不要将头发直接暴露在烈日下 / 5

 

   ◎使用正品洗发水，不要使用杂牌货 / 8

 

   ◎梳子的选择与巧妙使用 / 10

 

   ◎不同发质的保养要点 / 12

 

   ◎头皮护理才是养发的基础 / 14

 

   ◎用吹风机吹出润滑感 / 17

 

   ◎不要跟“自来卷”作对 / 21

 

   ◎合理饮食，不掉发 / 23

 

   ◎产后护发的妙方 / 24

 

   ◎根据自己的脸型来搭配发型 / 26

 

 第二章 美眉媚目：主动彰显心灵之窗的魅影 / 29

 

   ◎掌握正确的眉毛修剪方法/ 30

 

   ◎拔眉毛，只能伤害了毛囊 / 33

 

   ◎了解掌握眼部彩妆的上妆技巧 / 35

 

   ◎如何画出漂亮的眼线 / 38

 

   ◎怎样选用睫毛膏 / 41

 

   ◎正确卸妆，才能呵护睫毛 / 43

 

   ◎消除疲劳，关注眼睛呵护 / 45

 

   ◎治理黑眼圈，减少熊猫眼 / 48

 

   ◎消除眼袋，成就“绝袋佳人” / 50

 

   ◎ 5 分钟消除眼睑浮肿 / 52

 

 

·魅力女性形象设计·

 

   ◎巧妙对付眼角纹 / 54

 

   ◎眼睛疼，怎么办 / 57

 

 第三章 樱唇皓齿：动人从微笑开始 / 59

 

   ◎千万不要舔嘴唇 / 60

 

   ◎养成涂润唇膏的好习惯 / 61

 

   ◎嘴唇，也可以做按摩 / 63

 

   ◎掌握丰润的朱唇保湿法 / 64

 

   ◎如何对付娇唇干燥蜕皮 / 66

 

   ◎巧妙上妆，改变唇形 / 68

 

   ◎注意牙齿卫生，保护好牙齿 / 70

 

   ◎食物嵌塞，急招去除 / 71

 

   ◎吃完饭后，要漱口 / 73

 

   ◎充分咀嚼，洁净口腔 / 75

 

   ◎牙疼不是病，疼起来能要命 / 76

 

 第四章 面部保养：掌握呵护皮肤的秘籍 / 79

 

   ◎做好个人面部肌肤护理 / 80

 

   ◎及时补水保湿，不干燥 / 82

 

   ◎定期去角质，保持正常的新陈代谢 / 83

 

   ◎睡觉之前，彻底卸妆 / 85

 

   ◎小小一张面膜，就能抗皱保湿 / 88

 

   ◎按摩肌肤，让肌肤血液循环更快 / 90

 

   ◎将面部皱纹除去的良方 / 92

 

   ◎收缩毛孔，消除大毛孔 / 94

 

   ◎痘痘来了不要慌 / 97

 

   ◎揭秘维生素护肤原理 / 99

 

   ◎根据自己的年龄，怎么挑选合适的护肤方法 / 101

 

   ◎阳光美人的防晒锦囊 / 105

 

   ◎小心伺候“大姨妈” / 106

 

 第五章 精巧妆容：提高个人魅力 / 109

 

   ◎不洁皮肤，不上妆 / 110

 

   ◎掌握正确的上妆步骤 / 113

 

   ◎巧妙使用化妆棉 / 116

 

   ◎腮红上妆经典六式 / 118

 

   ◎遮掩瑕疵的绝妙技巧 / 120

 

   ◎如何用粉底修正脸型 / 122

 

   ◎化妆跟着脸型走 / 127

 

   ◎下巴俏丽的新法则 / 130

 

   ◎炎炎夏季化妆必知 / 132

 

   ◎六类场合化妆要点 / 134

 

 第六章 手部护理：用白嫩的手来添彩 / 137

 

   ◎不能忽视了护手霜 / 138

 

   ◎冷天出门，不要忘了戴手套 / 141

 

   ◎洗碗时，不要忘了带胶手套 / 143

 

   ◎每周去角质 / 145

 

   ◎休闲时间做做手部运动 / 147

 

   ◎勤剪指甲，讲卫生 / 148

 

   ◎根据自己的手形打造完美的甲形 / 149

 

   ◎用点指甲油，让指甲也美一美 / 150

 

 第七章 穿着打扮：熟知外包装潜规则 / 153

 

   ◎服装不一定高档华贵，但须保持清洁 / 154

 

   ◎根据不同需要进行颜色的选择和搭配 / 158

 

   ◎不同体形，着装也要有所不同 / 160

 

   ◎清爽干练的日间约会装 / 162

 

   ◎稳重优雅的商务晚宴装 / 163

 

   ◎宝贝内衣，呵护甜美 / 166

 

   ◎风情露肩装露出妩媚 / 169

 

   ◎露脐装凸现魅力 / 171

 

   ◎小丝巾，大作用 / 173

 

   ◎配好你的手提包 / 176

 

   ◎美丽投资，配件先行 / 178

 

 第八章 饮食秘方：美丽也要吃出来 / 181

 

   ◎女人30，要补钙 / 182

 

   ◎维生素一个也不能少 / 186

 

   ◎天天吃豆三钱，何需服药连年 / 188

 

   ◎枸杞是天然美容圣品 / 190

 

   ◎大枣是“活维生素C 丸” / 192

 

   ◎女人减肥，马铃薯是首选 / 194

 

   ◎巧食番茄，“吃细”下半身 / 195

 

   ◎多吃蛋类好养颜 / 198

 

   ◎各种养颜茶的奥妙 / 200

 

   ◎瘦弱女性的美丽食谱 / 202

 

   ◎少女的健身饮食规划 / 205

 

 第九章 健身塑形：好身材，更自信 / 207

 

   ◎瑜伽不仅可以塑造外形，还能改变心态 / 208

 

   ◎跳绳是适合女性的有氧运动 / 211

 

   ◎要塑形，常游泳 / 215

 

   ◎骑自行车的记忆， 确实很美 / 218

 

   ◎健步走是一项有效的心肺练习 / 222

 

   ◎搏击运动，让全身动起来 / 226

 

   ◎高山滑雪，提高灵敏度 / 230

 

   ◎健身运动的三大原则 / 233

 

   ◎健身运动的禁忌 / 236

 

   ◎健身运动的四个误区 / 239

 

   ◎办公室简易健身操 / 242

 

   ◎做产后健身操 / 245

 

   ◎春季健身运动 / 247

 

   ◎夏日健身运动 / 250

 

   ◎秋季健身运动 / 253

 

   ◎冬季健身运动 / 255