美丽是一场修行

图书标准信息

• 作者 张梦 著；华夏智库 出品
• 出版社 中国商业出版社
• 出版时间 2023-02
• 版次 1
• ISBN 9787520824118
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 216页
• 字数 130.000千字

【内容简介】

本书是一本全面阐述女性之美的书籍，是为女性开具的内外兼修的美丽处方。本书内容涵盖面广，实用性强，观点新颖，深入浅出地诠释了女性一生的必修课，相信每一位读过此书的女性朋友都能从中受益匪浅。
   全书分为上、下两篇，上篇对女性美丽的内涵做了深入阐述，下篇则包括女性服饰搭配、外貌管理、妆容设计、日常健身方案以至一些生活小建议，从气质与魅力、底蕴与性格、心理与健康、品位与智慧、社交与事业、爱情与婚姻等多方面进行了阐述，让女性真正成为一个秀外慧中的“美丽”女性，拥有美丽人生。
   最后，祝愿天下所有的女性，在岁月中不断细细雕琢，不断修行，越活越美丽。

【作者简介】

张梦女士，原名：张春德

   互联网营销实战导师 

   网红IP打造实战顾问 

   传统实体连锁门店运营专家

现任职：

   天鑫集团董事长

   浙江天鑫健康管理公司创始人

   天鑫整形医院创始人

   天鑫干细胞库创始人

   巴比娜美美容连锁董事长

   碧贵源美容连锁董事长

   杭州章小蝶科技有限公司董事长

   长江商学院EMBA学生

   第十届浙商女杰—— 十佳行业领军人物

   第62届“联合国2018全球商界卓越贡献女企业家”

   改革开放四十周年“巾帼浙商”

   2019年中国国际美业杰出导师奖

   中国美容行业最年轻且具有发展潜力的美容传奇人物，中国美容经济革新者 

【目录】

上篇 兰心蕙质，美丽内在永不褪色

   悦纳自我，女人最高级的活法 / 2

   唤醒沉睡的公主 / 2

   我最喜欢我 / 5

   活出真实的自己 / 9

   欣然接受每一刻的自己 / 12

   不寻求他人认可 / 15

   独立自主，一生都在主场之上 / 19

   用男人的思维看世界 / 19

   我为自己代言 / 22

   拼的就是存在感 / 25

   安全感是自己给的 / 28

   越独立越自由 / 31

   内心强大，做一个无所畏惧的女人 / 35

   你的名字不叫弱者 / 35

   挫折是上天给的一份礼物 / 38

   不妨做个狠角色 / 41

   走一步看三步 / 44

   学会主宰自己的命运 / 47

   自信为王，活出自己想要的样子 / 51

   不完美也没关系 / 51

   学会大声说不 / 54

   总有比别人闪光的地方 / 58

   知道自己要什么 / 61

   不在意别人的评价 / 64

   情商加冕，魅力历久弥新的秘密 / 67

   学会像水一样包容 / 67

   把妒忌转化为成长的动力 / 70

   高傲，但绝不傲慢 / 73

   从不抱怨，学会闭嘴 / 76

   聆听是个好习惯 / 79

   修炼智慧，从容驾驭人生 / 83

   装傻充愣经营爱情 / 83

   不八卦，不揭短，不探秘 / 86

   腹有诗书气自华 / 89

   与人为善，懂得收敛锋芒 / 92

   吃点小亏更显修养 / 95

下篇 风情万种，美丽外在千娇百媚

   呵护健康，美丽会写在脸上 / 100

   亚健康是美丽的杀手 / 100

   好的睡眠让你春风满面 / 104

   善待自己，不生气 / 107

   调养好脏腑，才能明媚动人 / 111

   适当轻断食，做“无毒”女人 / 115

   服饰搭配，简约优雅又有气质 / 119

   穿得好看，才活得漂亮 / 119

   衣服会说话 / 123

   10条穿搭基本法则 / 127

   你要有一件白衬衫 / 130

   小饰品有大作用 / 133

   容颜悦目，折射灵魂的样子 / 137

   外貌很重要，超乎想象 / 137

   30岁前靠基因，30岁后靠自己 / 140

   头发是女人的第二张脸 / 143

   皮肤好，自带光芒 / 146

   别让手暴露了年龄 / 150

   妆容设计，淡妆浓抹总相宜 / 154

   美丽可以“妆”出来 / 154

   浓妆会令人变丑 / 157

   再漂亮也尽量淡妆 / 160

   六个细节要注意 / 164

   不要触碰这些化妆禁忌 / 167

   日常健身，自律和坚持的勋章 / 171

   美貌与身材并存 / 171

   日常健身的五点建议 / 174

   越自律，越美丽 / 177

   练得好，更要吃得好 / 180

   五个动作打造迷人曲线 / 184

   仪态优雅，一个女人最好的风水 / 188

   告别糟糕的坐姿、站姿和走姿 / 188

   随时携带微笑的“花朵” / 192

   把“对不起”“请”“谢谢”挂在嘴边 / 195

   声音别太尖、太硬 / 198

   灵动的表情自带高级感 / 201