跟我学你也能活100岁
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九五品
仅1件
作者良石 编
出版社河北科技出版社
出版时间2012-01
版次1
装帧平装
货号978753755004813
上书时间2024-11-04
商品详情
- 品相描述:九五品
图书标准信息
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作者
良石 编
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出版社
河北科技出版社
-
出版时间
2012-01
-
版次
1
-
ISBN
9787537550048
-
定价
28.00元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
248页
-
字数
240千字
- 【目录】
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第一章 食有道,创造百岁传奇蠭
韩玉珍:104岁——五谷杂粮不可少,百岁离你并不远
彭竹秀:103岁——吃好还得喝好,每天水分不可少
冯玉珍:105岁——杯牛奶,两个鸡蛋,一个寿星
夏女省:108岁——吃饭定时还要定量
周振清:102岁——不煎不炸少油腻,清茶淡饭重保养
柳春英:105岁——吃饭八分饱,不为身材为健康
张春台:108岁——白菜豆腐齐上阵,简单养生好效果
蔡启明:100岁——每曰三顿水果酒,养颜养身活百岁
朱文穆:102岁——蜂蜜是个宝,长寿少不了
范香秀:107岁——茶水之道,健康之源
剪纸艺人胡家芝:111岁——早晨一杯淡盐水,寿星的家传秘方
传奇人物宋美龄:106岁——猫肚女人,从饮食到长寿
第二章 规律生活,轻而易举达百岁
李世英:102岁——早睡还要早点起,生活规律精神好
何文章:113岁——温水洗脚,男女适用
陈如东:100岁——读书读报,养生之道
李会荣:106岁——用规律生活调理肠胃,健康自然长寿
陆雪珍:104岁——防寒保暖,勤活动
吴秀英:102岁——少看电视多劳动,身体自然好上加好
王桂兰:106岁——勤用脑,心胸广,老也不会变糊涂
劳动模范程子林:108岁——午后小憩,不能多也不能少,
脑科学家张香桐:100岁——不失眠,就是长寿秘诀
上海十大寿星倪炳兴:106岁——有了高血压和心脏病也能活百岁
第三章 积极心态.百岁并非难上难
吴德芳:106岁——平平淡淡才是真,快乐生活不强求
尹士奎:103岁——积极心态活百岁
几庆春:109岁——心慈而忠厚,不求得与失
新华然:106岁——幽默风趣心情好,脾气也是老来宝
玥根法:103岁——行善养生也有理,淡泊自然能开心
科学家张乃凤:l03岁——病由心生,轻松生活,积极养生
社会学家雷洁琼:101岁——不练“功”,没补药,心态好让她活百岁
第四章 运动养生,、练好身体活百年、
李自学:102岁——散步变运动,走得其法得健康
董在水:104岁——日常劳动不间断,开放心态活百岁
第五章 培养兴趣,长寿需要老来乐
第六章 和睦家庭,长寿生活要温馨
第七章 人情练达,有滋有味过百岁
第八章 千奇百怪,百年岁月这样来
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