催眠10分钟，酣睡到天亮

图书标准信息

• 作者 邰启扬 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2012-09
• 版次 1
• ISBN 9787511328168
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 178页
• 字数 180千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 磨铁图书系列

【内容简介】

 《催眠10分钟，酣睡到天亮》详细介绍自我催眠术，并提供多种简单易行的具体方法，让各种类型的读者都能够找到最适合自己的催眠方式，又到自己进入意识恍惚的状态，在短时间内迅速入眠。这是一本针对失眠问题的“解决方案”，安全、高效、无需药物、适用性强。

【作者简介】

 邰启扬，国内资深心理学家，主要研究方向包括催眠术、催眠疗法、情绪心理学等。现任职于扬州大学教育科学学院，副教授、硕士生导师，中国心理学会会员、江苏省首批人事考试专家，长期从事心理学教学与科研工作。著有《催眠术》、《催眠术教程》等。

【目录】

序言 人类可以不睡觉吗？

一、下药前，先对症：透析你的失眠症状

二、睡好觉，很简单：每个人都有自我催眠的本能

三、条条大路通向成功的自我催眠

四、明确失眠的根源，摆脱失眠的困扰

五、这些方法，能让你提高睡眠质量