关键营养：增强免疫力的3个元素

图书标准信息

• 作者 佟凡 译；[日]满尾正
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787571423285
• 定价 52.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 160页
• 字数 100千字

【内容简介】

体检报告中明明显示“没有异常”，为什么还会“突然”患上严重疾病呢？
  日本抗衰老医疗先驱、精通现代人饮食方式和生活习惯的满尾正博士告诉你：其实，普通体检不会检测的3种营养素——维生素D、锌和镁的水平低下很可能就是上述问题出现的原因。
  这3种营养素对免疫力而言至关重要，但它们偏偏是现代人最容易缺乏的营养素。本书详述了有关它们的最新研究成果、它们的功效，以及为了有效补充这些营养素，应该什么时候吃、吃什么、怎么吃。
  此外，作者提出了“3×10×5”极简饮食策略，让忙碌的现代人不必面面俱到，也能获得健康。

【作者简介】

满尾正（tadashimitsuo）1957年出生于本横滨。1982年于北海道大学医学部。曾任哈佛大学外科代谢营养研究室研究员、急救振兴财团东京研究所主任教授。2002年创立了本家抗衰老专科医院“满尾诊疗中心”。wei一一位同时获得美国抗衰老医学科学院（a4m）认证医生资格和美国an进医疗学会（acam）认证的螯合疗医生资格的本人。著有饮食投资哈佛大学传授的世界好饮食术世界新医学证明的长寿饮食等，均在本多次印刷，反响热烈。

【目录】

序言 为了战胜新型冠状病毒肺炎疫情

·采用正确的饮食方式能增强疫力

·提高营养学素养，增加“健康资产”

·现代人体内不足的营养素和超标的有害物质

章 有关增强疫力的近期新研究成果

·现代人普遍缺少、可增强疫力的营养素

·在不知不觉中过量摄入、损害疫力的物质

·雄激素水低下对疫力的影响

·20多岁的男容易疫力低下

·一生病吃药对疫力好吗？

第二章 现代人应该补充的三大营养素

·维生素d：超级营养素

·镁：精力营养素

·锌：抗氧化营养索

第三章 在不知不觉中过量摄入的可怕物质

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