对不起 你有毒

图书标准信息

• 作者 蔡斯·希尔
• 出版社 中译出版社（原中国对外翻译出版公司）
• 出版时间 2023-10
• 版次 1
• ISBN 9787500174486
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 244页
• 字数 117.000千字

【内容简介】

什么人是有毒人群？
  有的人一览无余；有的人看似善良，实则很会装，用爱操控你；有的人利用你的性格特点，不停地折磨你，让你感到身心俱疲；有的人无孔不入，不停地接近你，一次次打破你的底线……有毒人群不止会控制你，还会左右别人对你的看法，有时他们喜欢发飙，喜欢虐待别人，有时他们装作受害者流下委屈的泪水……他们可能是最爱你的父母、亲密的爱人、无话不谈的朋友、帮助你的老板甚至陌生人。地点可能是家里、工作场所、超市、医院或者网络。我们无处可逃，只能掌握主动权，用正确的方法与有毒人群相处，拥抱美好的生活。
  本书讲的有毒人群是什么？
  本书所讲的有毒人群主要包括否定型人格、自恋癖、情感操纵者和反社会人群，这些人或多或少地出现在我们的生活、工作和学习中，如何辨别、直面并且轻松驾驭这种关系和人格，这是本书的重中之重。
  本书独有的阐述方式是什么样的？
  摆脱有毒人群的控制和影响，需要一些实用有效的工具和日常实践，本书作者用强大的心理学背景和十几年的诊疗经验，用简单科学的方法通过50 个行为自测法、100 个甄别辨认法、200 方法策略，共计350 落地实操法教你自测有毒人群是否占据你的生活、分析为什么你总是吸引有毒人群以及如何轻松驾驭这些人群。

【作者简介】

作者：蔡斯·希尔

美国心理学畅销书作者；

畅销书《如何停止过度思考》（How to Stop Overthinking）（该书在美国和英国都迅速占据了亚马逊畅销书榜首）；个人成长、压力管理和社会交往方面的专家；

重点研究心理态度、情绪复原力、自信力及如何在现代世界中设定界限。

【目录】

前言

章 难相处的人永远会有，接受现实吧！

第二章 你也是难相处的人吗？

第三章 从自身开始

第四章 了解反社会者

第五章 了解自恋者

第六章 并非所有的有毒之人都是自恋者或反社会者

第七章 罪魁祸首是纵

第八章 如何摆脱纵

第九章 如何应对消极情绪

第十章 如何在与有毒之人谈话时不丧失掌控权

第十一章 和有毒之人打交道

第十二章 精神虐待可能产生持久的影响

第十三章 关于自我疗愈的建议

第十四章 拥有自己的生活