坐月子特效食谱

图书标准信息

• 作者 康鉴文化编辑部 编
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2009-09
• 版次 1
• ISBN 9787506458931
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 111页
• 字数 97千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　本书特色：
　　167道坐月子特效养生食谱：营养师提供专业营养分析，精确掌握食材的营养成分，帮助产妇有效吸收营养，补充元气，恢复苗条身材。
　　食疗四大原则加速身体复原：选择新鲜食材，注意营养均衡，根据产妇身体状况进行调整，选择正确的烹调方式。食补四大原则，能帮助产妇调节身体机能，补充气血和体力。
　　一定要知道的坐月子宜与忌：环境舒适，注意卫生和保暖，睡眠充足，保持心情愉快。遵守6大叮咛，轻轻松松坐月子。

【目录】

Part1坐月子的13个常见问题
Q1为什么要坐月子？
Q2为何坐月子必须根据体质来食补？
Q3坐月子食补有哪些原则？
Q4坐月子怎么吃才营养？
Q5坐月子期间哪些食物应忌口？
Q6月子餐不能加盐吗？
Q7坐月子期间不能喝水吗？
Q8坐月子少不了香油鸡吗？
Q9生化汤一定要喝吗？该怎么喝？
Q10坐月子期间为何不能弯腰？
Q11产妇只能呆在房间或床上吗？
Q12坐月子时不能洗头、洗澡吗？
Q13坐月子时不能梳头、刷牙吗？
Part2坐月子特效