大学体育健康教程

图书标准信息

• 作者 冯伟、李铎、刘超 编
• 出版社 苏州大学出版社
• 出版时间 2021-07
• 版次 1
• ISBN 9787567236011
• 定价 40.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页

【内容简介】

  坚持健康首位的教育理念是新时代学校体育工作的重要指导思想。为进一步加强新时代学校体育工作，落实立德树人的根本任务，切实提高大学生的体质健康水平，根据《全国普通高等学校体育课程指导纲要》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件要求，我们在总结多年教学经验的基础上编写了《大学体育健康教程》一书。
  《大学体育健康教程》共有八章，以知识性、科学性为编写原则，以促进学生身心健康、帮助学生掌握健康知识为主线，介绍了体育运动的基本健康知识，力图提高学生体育运动的科学性，进而引导学生树立正确的健康观、安全观，养成健康的生活方式，激发学生提升全民族身体素质的责任感和使命感，助力健康中国和体育强国战略的实施。

【目录】

第一章 运动人体科学基础
第一节 运动系统的结构与功能
第二节 运动中的呼吸与血液循环
第三节 运动与能量供应系统
第四节 科学地进行健身运动

第二章 体育与健康促进
第一节 健康与健康促进
第二节 体育与身体健康
第三节 体育与心理健康
第四节 体育与社会适应

第三章 运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的制订
第三节 运动处方应用实例

第四章 运动营养
第一节 营养
第二节 运动与膳食平衡
第三节 运动与控制体重

第五章 运动性疲劳
第一节 运动性疲劳的产生、分类及推迟
第二节 运动性疲劳的判断及消除

第六章 体育卫生
第一节 运动卫生常识
第二节 常见的运动性病症

第七章 运动损伤
第一节 运动损伤的分类
第二节 运动损伤的原因
第三节 运动损伤的预防
第四节 运动损伤的处理

第八章 最新国家大学生体质测试标准及测评
第一节 实施《国家学生体质健康标准》的意义
第二节 《国家学生体质健康标准》内容
第三节 《国家学生体质健康标准》的实施