趣味心理学

图书标准信息

• 作者 刘乐斌、于泱 著
• 出版社 军事医学科学出版社
• 出版时间 2015-11
• 版次 1
• ISBN 9787516306994
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 197页
• 字数 217千字

【内容简介】

　　心理学并非一门高不可攀的学问，而是贯穿了我们生活的每个角落。为什么情绪影响健康？自我肯定有何心理学价值？怎样给自己施加好的意念？如何应对生活中的焦虑？如何帮助自杀者？等等，本书用通俗易懂的语言进行了阐释和解答。本书编写宗旨：培养积极情绪情感，形成健康心理习惯。

【作者简介】

　　刘乐斌，现任广州军区疾病预防控制中心主任，博士。主要从事军队卫生防疫及卫勤管理工作，主要研究方向为卫生防疫防护，重点参与全军重点项目“南方战区重要虫媒传染病病原谱调查及防控措施研究”；参与第三军医大学“军人健康新标准”科研合作项目；并承担军队课题2项，地方课题2项。近5年先后获得军队科技进步三等奖1项、军队医疗成果三等奖2项，累计发表论著15篇，参编专著1部。

【目录】

第一章心理健康激发能量
心理健康新标准
良好性格的标准
微笑的十种潜在价值
日常生活中的心理规律
心态乐观的秘密
生活中处处有心理暗示
自我暗示的实用技巧
科学管理睡眠
决定孩子一生的不是学习成绩
你害怕别人对你的否定吗

第二章善待情绪舒解压力
情绪真会“传染”吗
情绪表达的几种方式
情绪与身体的关系
身体症状的心理学意义
预防心身疾病
实现“慢生活零压力”的方法
怎样与压力“共舞”：正视压力
帮你打开15个“心理减压阀”
五官调七情不使病发生
“自我对话”改善情绪
学会呼吸能长寿
决定人类寿命的六大因素

第三章提升修养完善自我
人生不能太计较
不抱怨是种能力
管好心里那个叫“嫉妒”的小孩
我看不惯他人是自己修养不够
“祸从口出”原因何在
脾气大是成功的绊脚石
自我肯定宣言
笔迹流露你的心思
人为什么会“以貌取人”
面相的学问
“示弱”的智慧

第四章把握情商掌控人生
情商比智商更能决定人的一生
30个困惑人生的问题解答
潜意识如何掌控你的人生
冥想：一种整体的心理治疗
发人深省的“伤痕实验”
多给自己好的意念
形形色色的“时代心理病”
你为什么还不够幸运
好运并非小概率事件
河流为什么不走直路

第五章了解人际和谐关系
积极倾听
为什么我们喜欢说好话的人
好朋友之间的关系是如何变淡的
人际交流中的“撒谎”
正确说话的五个玄机
生活中为何难以说出“不”字
如何正确地表达生气
社交暗语
与人交往的最佳距离
谈多少次对象才结婚

第六章远离病症健全人格
远离“癌症性格”
神经质人格的特征
神经症患者的自我调适
人格障碍可以矫正
焦虑是一种正常情绪反应
为什么经常担心没锁门
聊聊同性恋
从脑科学角度说说抑郁症
那些自杀者其实向你求救过
如何帮助一个得了抑郁症的朋友

第七章懂得规律灵活运用
“踢猫效应”与情绪控制
提防心理饱和的负面效应
爱克罗德的“囚徒困境实验”
失败者先克服“习得性无助”
“约拿情结”
微表情读心术
当领导其实就这七招
管理中的4个心理学效应

第八章良好心态幸福生活
你敢不敢从1写到600
有关心理的通俗注解
心态决定现实
做一个乐观的人
心理咨询为什么不直接给解决办法
心理医生是否都曾有过心理疾病
接受心理咨询是自信和富有的象征
从幸福到更幸福的五个方法
参考文献