女神永远不会老
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九五品
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作者 [美]克里斯蒂安·诺斯鲁普
出版社 九州出版社
出版时间 2017-02
版次 1
装帧 其他
货号 9787510848636503
上书时间 2024-03-04
商品详情
品相描述:九五品
图书标准信息
作者
[美]克里斯蒂安·诺斯鲁普
出版社
九州出版社
出版时间
2017-02
版次
1
ISBN
9787510848636
定价
48.00元
装帧
其他
开本
16开
纸张
胶版纸
页数
288页
字数
99999千字
【内容简介】
本书以女性“更年期”作为切入点,作者结合自己多年的生活经验和临床经验,把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解,从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究,为女性健康打开了一片全新的天地,深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导,更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵,而是利用生动的案例,作者的亲身体会,以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息,给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意,充满力量的作品。
【作者简介】
克里斯蒂安•诺斯鲁普 医学博士,《纽约时报》畅销书作家,缅因州医学中心临床教授,全球范围内女性健康领域研究的领头人之一。长期以来,她一直致力于为各个年龄段的女性寻求健康解决方案,并将其分享给世界各地的上千万用户。她坚信,健康是心灵、情绪和身体共同作用的结果,一个人只要能照顾好自己的心灵、情绪和身体,就可以极大地减少岁月给自己的健康带来的影响。 诺斯鲁普博士先后出版过六本书,其中The Wisdom of Menopause曾荣登《纽约时报》畅销书排行第一名,《女神永远不会老》(Goddessed Never Age)是她在2015年推出的作品,甫一出版,就成为《纽约时报》畅销书,先后被《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》Vogue杂志争先报道,成为美国女性的案头必读作品。
【目录】
第 1 章 不老的女神 奇妙的细胞/002 把“变老”遏制在大脑中/007 冻龄化的思维模式/008 信念决定衰老/010 大女人时代/012 充满活力就不会老/015 女人的本性能量/018 第 2 章 快乐能够带来青春与活力 重拾快乐/024 令人愉悦的生理化学物质/025 你值得拥有快乐!/027 知道仪式感的奇妙吗?/030 好闺蜜,一辈子!/032 乐观和快乐/034 就是爱自己/037 爱笑的女神运气不会差!/041 男人在女人的快乐中扮演的角色/042 散发快乐!/045 第 3 章 女神善于运用内在的疗愈之力 身体的自我疗愈/048 可爱的月经/051 正当的愤怒/054 正确使用处方药/056 不要害怕你的基因!/057 让你的内在疗愈者指引你的选择/059 不要害怕你的体检结果!/061 听从你内在的指引/066 第 4 章 女神懂得健康的意义 荷尔蒙的秘密/071 巧妙利用失眠/074 一颗健康的心脏/075 修复破碎的心/077 胆固醇的高低和心脏病无关/082 别被乳腺癌吓到/085 爱你的乳房/089 不要做太多乳腺钼靶检查/094 乳腺癌基因没有你想的那么可怕/098 总有希望/100 盆腔与创造力/103 告别“尿失禁”/106 第 5 章 释放悲伤、发泄愤怒,继续前行 情绪在哪里被卡住/117 丢掉愤怒,丢掉恐惧/121 没有必要的羞愧感/124 羞愧感在阻碍你/126 转化你的羞愧感/128 尽情释放你的情绪吧!/129 宽恕别人是为了更爱自己/132 用“痛苦”结束痛苦/133 释放与缓解/135 练习觉察/138 大胆提出要求/140 整理杂物,整理情绪/141 第 6 章 性感和“性”福的女神 享受性爱是你的权利/150 女人,你天生是性感女神/154 展示你的性感吧!/157 探索G 点/162 自慰是美好的/165 无限的快乐是你的权利/168 扭动你的腰肢,释放你的性感/171 克服幸福的阻碍/172 告别性交疼痛/176 得到抚摸/179 情色与色情/183 快乐的物理空间/184 第 7 章 女神勇敢去爱,但不失去自我 爱他人,更要爱自己/193 让男人和你共同成长/196 男人比你更脆弱/197 性爱、金钱和权力/202 母女关系/204 冻龄女神不是“直升机父母”/209 选择宽恕/213 完美主义和人际关系/215 照顾他人和照顾自己/217 新欢旧爱,学会取舍/221 朋友也要取舍/224 可爱的朋友——宠物/226 第 8 章 女神懂得享受美食的乐趣 将“死亡”(DIE)从节食(DIET)中抽走/231 什么在吃掉你?/233 你应该吃什么?/235 享受地球的恩赐/237 第 9 章 14 天变身女神 14 天冻龄女神养成计划/245 冻龄生活/268
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