准妈妈宝典（第二版）

图书标准信息

• 作者 杨晓光；赵春媛
• 出版社 中国中医药出版社
• 出版时间 2018-09
• 版次 2
• ISBN 9787513248648
• 定价 29.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 187千字

【内容简介】

本书分为“孕妇的保健与禁忌”“孕妇的饮食与运动”“孕妇的就医与用药”三部分，从营养、保健、休息、运动、就医用药等方面，提供一系列孕妈必须知道的实用知识。

【作者简介】

杨晓光，男，记者、作家、诗人；吉林省作家协会会员、吉林省杂文家学会会员、中国新闻学会报纸副刊研究会理事，解放军卫生音像出版社特聘专家、顾问。先后毕业于吉林大学中文系、《人民日报》社新闻函授学院，曾供职于《中国改革报》等多家新闻单位。出版有杂文集《五色石》、散文报告文学集《那山·那水·那人》、《古今名联·巧对·楹帖佳话》等作品（含编著）近百种。曾荣获吉林省首届十佳新闻工作者提名奖等几十项国家级、省部级奖励。

【目录】

孕妇的保健与禁忌
怀孕的早期“信号”
怀孕后母体有哪些变化
怀孕时的皮肤变化
正常的早孕反应是什么样
孕期可预兆未来健康状况
孕期数字与健康自测
孕前孕期不宜
孕期体重多少为宜
孕妇心理与妊娠分娩的关系
妊娠“三期”的注意事项
妊娠十月的身心调养
宁静恬淡——孕妇很好心态
孕妇要注意陶冶情
孕期紧张影响后代大脑结构
孕期紧张影响孩子一生
孕妇情绪不良 后代喜怒无常
孕妇压力大 孩子易患糖尿病
孕妇怎样减压
孕期常见的反常现象
孕妇容易犯的20个错误
孕妇的保健
特殊形体孕妇的保健
孕妇如何安度炎夏
孕妇需冬阳沐浴
多太阳有助胎儿健康
孕妇的冬季保健
孕期如何调控居室温度湿度
孕妇腹部别太求暖
孕妇要学会休息
孕妇睡眠有学问
孕妇安然入睡5法
孕妇仰卧的不利因素
……
孕妇的饮食与运动
孕妇的医与用药