儿童自控力心理学

图书标准信息

• 作者 马鸣风
• 出版社 宁夏人民出版社
• 出版时间 2019-04
• 版次 1
• ISBN 9787552547382
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 224页
• 字数 150千字

【内容简介】

作者在对超过500名儿童进行深入调查之后，对儿童自控力做出了多方面的总结和分析。本书首先介绍了儿童自控力的一些基本信息，包括自控力的定义、自控力缺失的表现以及原因。接着讲述了父母在亲子教育中存在的一些误区，从而帮助父母更好地把握教育方式。在之后的内容中逐步讲述各种培养儿童自控力的一些方法和技巧，给父母提出各种各样的建议，让他们更合理更科学地引导孩子建立起完善的自控体系，让他们监督孩子并帮助孩子打造更为强大的自我意识。

【作者简介】

马鸣风，国家二级心理咨询师，大众心理自媒体专栏作家。

【目录】

章看清真相，孩子为什么缺乏自控力
01“熊孩子”与“乖孩子”的区别
02自控力强的孩子更得体，自控力弱的孩子爱捣乱
03儿童自控力缺失的表现
04不同的孩子属于不同的自控力缺失类型
05儿童自控力差，都是谁的错？
第2章找到突破口，激活孩子的自控力
01寻找并激活孩子身上的自控密码
02把握人生各个时期的关键点
033岁以前，帮助孩子树立良好的生活规则
043岁以后，培养孩子的情感和社会行为是关键
第3章持续提升，强化孩子的自控力
01自控力有界限吗
02自控力需要消耗意志力
03自控力源于自我认知和自我定位
04意志力会“传染”，让孩子接触更多意志力强的人
05先让孩子做一些力所能及的小事
06保持专注，提升抗干扰的能力
07树立自我意识，才能自我控制
08拒绝暴躁，引导孩子积极处理情绪
09延迟满足，给孩子一个冷静理智的大脑
10培养正向的惯性行为和生活态度
第4章学会放手，给孩子自我控制的权力
01让孩子建立自己的道德准则
02给孩子自己制定规则和制度的权力
03鼓励孩子对自己的生活制订计划
04让孩子承担责任，感受到自己被需要
05培养移情能力，增强孩子的同情心和感恩心
06先做事后享受，拒绝懒惰不拖延
第5章教养禁区，家长千万不能做的八件事
01纵容——“孩子还小，没有必要动用规矩”
02压制——“孩子不听话就要采取打骂的方式”
03羞辱——“你不觉得自己的行为很丢人吗”
04比较——“你看看别人家的孩子，比你棒多了”
05讨好——“满足孩子的一切要求，孩子才会听话”
06放任自流——“不用干涉，让孩子顺其自然地成长”
07欺骗——“用哄骗的方式安抚孩子”
第6章父母这样做，孩子才能管好自己
01在亲子间保持良好沟通与互相信任
02塑造权威，打造基本的制约力
03担任孩子的教练，而不是成为他们的导演
04父母的支持和鼓励很重要
第7章一起努力，在亲子互动中轻松提升自控力
01自控力的培养，需要父母和孩子共同参与
02制定规则时，要给予孩子一定的自由
03保持自律，给孩子树立良好的榜样
04换位思考，感受孩子的真实想法
05设定一个自控目标，然后一起努力
06与孩子进行游戏，在游戏中制定规则
07分享生活经历，多和孩子聊一聊心事
第8章开发体能，为自我控制提供能量支持
01规律而充足的睡眠是自控的能量源
02合理的饮食，能提升孩子对身体的控制力
03进行适当的锻炼，通过强化身体来强化意志