落差：如何化解我们内心的失望

图书标准信息

• 作者 [法]米歇尔·勒朱瓦耶 著；陈思宇 译
• 出版社 江苏文艺出版社
• 出版时间 2016-10
• 版次 1
• ISBN 9787539996332
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 273页
• 字数 135千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

工作不顺心，感情不顺利，对身边的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活，对别人，对自己。失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。

 

 

在失望的背后隐藏着的，是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大，向外，攻击别人，向内，攻击自己。

 

 

通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字，到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。

 

 

请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和解决的。唯有化解心中的失望，才能活出平和而强大的自己。

 

【作者简介】

作者简介：

 

 

米歇尔•勒朱瓦耶

 

白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一，在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究，其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。

 

 

 

译者简介：

 

 

陈思宇

 

海河大学外国语学院法语教师，辅修心理学，国家三级心理咨询师，已翻译《现代法国的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

 

【目录】

第一章 

 

心理落差：正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感

 

 

第二章 

 

自我保护：找到大脑中理智与感情的平衡点

 

 

第三章 

 

告别轻抑郁的生活方式：如何经营生活，管理精力

 

 

第四章 

 

拒绝坏情绪的思维模式：如何化解我们内心的失望