激活你的学习脑
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作者(加)史蒂夫·马森
出版社中国财政经济出版社
ISBN9787522316192
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数216页
字数150千字
定价69.9元
货号SC:9787522316192
上书时间2024-12-14
商品详情
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作者简介:
世界知名神经教育学家，加拿大学习科学研究的领军者，魁北克大学教授、神经教育研究实验室主任，《神经教育学》杂志 (Neuroeducation)主编。
全球为数不多的、拥有多年中小学一线教学经验的神经科学家。已出版神经教育学专著3部，其作品以说理透彻、实操性强著称。
加拿大教育协会为表彰马森在神经科学与教育结合领域的开创性贡献，授予其特•克利福德奖(Pat Clifford Award)。
主编推荐:
揭秘大脑学习原理，科学实用的方法是勤奋与自律的引擎
频繁更换学习环境可以提升学习效率？房间过度装饰会妨碍学习者学习？
只是将手机放在学习者附近就会降低其学习效率？
听音乐会降低学习者的阅读理解能力？
单元测试可显著提升学习效率？
小学生不做家庭作业并不会影响其学习成绩？
逐渐增加学习时段之间的间隔有利于学习？
大脑在睡眠状态时依然在学习？
……
7大核心学习策略，让你的学习效率远超以往
策略1：激活与学习目标相关的神经元_正确的学习，需要激活正确的神经元
策略2：反复激活神经元_大脑为什么越用越聪明
策略3：提取练习_回忆与忘记，让你的知识大厦更稳固
策略4：解释说明_理解一件事的优选方式，就是去给别人讲一讲
策略5：间隔神经元激活时间_间隔，让“不学习”帮你更好地学习
策略6：优选化反馈_用好大脑的纠错和奖励机制
策略7：培养成长型思维_拥有正确的思维方式，才能真正升级你的学习力
适合每一个关注学习的人，成就你的终生学习力
无论你是忙碌的职场人，辅导孩子学习的爸妈，教书育人的老师，还是冲刺备考的学生，这本书都能让你如获至宝，成就你的终身学习力
全球为数不多的、拥有多年中小学一线教学经验的神经科学家，教你轻松掌握“重塑大脑”的法门。
●湛庐文化出品。
内容简介:
你惯用的学习模式是什么样的呢？你感觉自己的学习方法有用吗？你认为学习成绩优异的孩子靠的是天赋？自律？还是勤奋？亦或者有什么因素是你不知道的？本书作者将从脑科学视角，解读大脑到底是如何学习的，有效的学习方法应该遵循哪些基本原则，那些学得又快、成绩又好的孩子到底做对了什么！ 史蒂夫·马森是全球为数不多的、拥有多年中小学一线教学经验的神经科学家。在《激活你的学习脑》一书中，他巧妙地将自己几十年神经科学研究成果凝练为7大可操作的、具体的、简单易会的学习策略。你只要稍作调整，就可以轻松掌握“重塑大脑”的法门，让自己在短时间内轻松掌握以往对你来说难以掌握的知识。
对自己大脑的运行机制多一点了解，不但能更好地认识自我，也有助于促进学习，改善我们自己以及我们的孩子、学生或同事的学习效果。
摘要:
引 言 大脑的可塑性是如何改变学习的
我们的大脑具有改变其神经连接的非凡能力。这种神经可塑性是所有学习的基础，为了更好地理解大脑的这种能力，我们要了解神经元是如何被激活的，为什么要学习就必须改变神经连接，以及有哪些科学依据表明神经连接可以被改变并证明我们的大脑确实具有可塑性。
神经元是如何被激活的
大脑的结构是非常复杂的。它由多种细胞组成，其中就包括神经元 1。如图 0-1 所示，每个神经元由一个轴突 2 和多个树突 3 组成。人脑中大约有850 亿个神经元相互连接。树突对应大脑的灰质，轴突对应白质。通常，一个神经元的轴突与另一个神经元的树突相连，轴突与树突的接触部位有个很小的空隙，这个空隙被称为突触 4 。为了交流，即传递电信号，神经元会在其轴突末端释放一种被叫作神经递质 5 的分子。然后这些神经递质进入突触并黏附在相邻神经元的树突表面。神经递质可以是兴奋性的或抑制性的。
与相邻神经元的树突末端接触时，兴奋性神经递质会产生正电流，该电流通过树突到达轴突的起点。相反，抑制性神经递质则产生负电流，抵消兴奋性神经递质的影响。要激活一个神经元，即让神经元的轴突产生神经冲动，必须让神经元具有足够的或正或负的电位差。换句话说，如果电位差足够大并超过一定的阈值，则会在轴突中产生动作电位，也称为神经冲动6。
此时，神经元被激活，电流从轴突的始端传递到末端，继而释放神经递质，刺激或抑制另一个神经元的激活（见图 0-1）。
必须强调的是，在细胞层面上，一个神经元通常与大约 10000个其他神经元相连。因此，一个神经元的激活通常不依赖于单个神经元的作用，而是依赖于大量神经元的协同作用。此外，需要注意的是，神经元通常同时受到兴奋和抑制两种刺激，只有当兴奋明显多于抑制时，神经元才会被激活。
我们可以将神经元的激活机制作一个类比。大脑就像一个汽车司机，一只脚一直放在刹车上（抑制），而另一只脚负责踩油门（兴奋）。如果他用力踩刹车板，也就是当树突中的抑制性神经递质产生一个较大的负电流时，即便他同时也用力踩下油门，也很难让汽车前行，即激活神经元。相反，如果踩刹车板用力很小，也就是当抑制性神经递质很少，负电流较小时，只要稍微踩一下油门就足以让汽车前行了。在神经元层面，也是如此。所以，神经元是否被激活是兴奋和抑制两种刺激不断较量的结果。
为什么要学习就必须改变大脑的神经连接
神经元相互连接的方式在信息的处理和编码中起着关键作用。图 0-2展示了神经连接是如何处理和编码信息的。以大脑识别单词“FACILE”（简单）的过程为例，其中 a 图展示了识别音节“FA”的过程，b 图则展示了解码单词“FACILE”的完整过程。 图 0-2a 以高度简化的方式展示了神经元之间的相互连接，因为实际上每个神经元平均与 10 000 个其他神经元相连，且单词的识别通常要经过一个将字母转换为该语言的读音的过程。在这个简化的神经网络中，位于我们大脑半球后部枕叶皮层的某些神经元会在我
...
目录:
前言 高效学习，从认识“大脑”开始
引言 大脑的可塑性是如何改变学习的
神经元是如何被激活的
为什么要学习就必须改变大脑的神经连接
我们真的可以改变神经连接吗
第1章 激活与学习目标相关的神经元
正确的学习，需要激活正确的神经元
为什么需要激活与学习目标相关的神经元
如何运用神经元激活原则
第2章 反复激活神经元
大脑为什么越用越聪明
为什么我们要反复地激活神经元
如何运用反复激活神经元原则
第3章 提取练习
回忆与忘记，让你的知识大厦更稳固
为什么需要进行提取练习
如何运用记忆提取原则
第4章 解释说明
理解一件事的优选方式，就是去给别人讲一讲
为什么需要解释说明
如何运用解释说明原则
第5章 间隔神经元激活时间
间隔，让“不学习”帮你更好地学习
为什么我们需要间隔神经元激活时间
如何运用间隔原则
第6章 优选化反馈
用好大脑的纠错和奖励机制
为什们需要优选化反馈
如何运用反馈原则
第7章 培养成长型思维
拥有正确的思维方式，才能真正升级你的学习力
为什们要培养成长型思维
如何运用成长型思维原则
结论 充分激活你的大脑潜能
致谢
参考文献
参考书目
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