哈佛凌晨四点半
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 11.88 3.3折 ￥ 36 全新
库存76件
作者韦秀英编著
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569943528
出版时间2021-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数240页
字数216千字
定价36元
货号SC:9787569943528
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
作者简介:
韦秀英，知名图书策划人，愿将一生献给文化传播事业，哈佛教育研究学者，深谙“头脑风暴”的理念和方法，策划出版过《哈佛凌晨四点半》《为什么我们的决定常出错》《不叛逆的18岁：青春期的男孩怎么教》《不任性的18岁：青春期的女孩怎么教》《诱导心理学》《盲点心理学》《那些你不解的行为，心理学家都有答案》《情商》等畅销书。
主编推荐:
1．百万册畅销书升级版，全新上市。本书系畅销书《哈佛凌晨四点半》升级本，在原有内容的基础上更新50%。书中保留了读者喜爱的内容板块，同时融入了“早起”的概念。
2．保姆级教程，可操作性强。本书以具体的方法和措施告诉年轻人，如何养成早起的习惯，高效利用早起后的黄金时间，做好学习规划。轻松提高成绩，决胜考场。
3．适合初高中生阅读的励志工具书，课外阅读经典书籍。书中介绍了哈佛师生的真实故事，揭开哈佛大学传承百年的精英培养秘诀，将孩子认真学习、持续努力的态度，坚定内心的目标，提高学习成绩
内容简介:
怎样度过一个清晨，就将怎样度过一生！
凌晨四点半，哈佛校园里已是灯火通明，早起的学生已开始新的一天！早起看似是一件很容易做到的事情，但要养成早起的习惯并不容易。哈佛学子用他们的行动和成果告诉我们：坚持早起，才能掌控和支配自己的人生！
《哈佛凌晨四点半（2021新版）》在畅销书《哈佛凌晨四点半》的基础上，对内容进行了50%的优化更新，同时重点融入“早起”的概念。本书将帮你按停“贪睡按钮”，成为你的“早起助手”！从今天开始，你也要成为高效的“晨型人”做好时间管理、精力管理、情绪管理；保持勤奋、自律和危机感。
每个凌晨，都是进步的起点。早起是一种习惯、一种态度、一种毅力、一种思维，坚持下去，你将收获不一样的精彩。
摘要:
新的一天，应该从凌晨四点半开始
你有没有思考过一个问题：新的一天，应该从什么时候开始？
日本作家川端康成在凌晨四点钟醒来，发现旅馆里的海棠花未眠，于是开始思考人生美学，最终写出了有名的散文《花未眠》。
在《清晨高效能》（[美]达蒙·扎哈里亚德斯著）中说了一个关于科比的故事：美国篮球巨星科比坚持在凌晨四点起床。虽然他有很好的运动天赋，但天天早起练球、做训练，日复一日、年复一年。有记者问科比：“你为什么会如此成功呢？”
科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
记者摇头说：“不知道，那你告诉我，洛杉矶的凌晨四点钟是什么样子？”
科比说：“满天繁星，灯光寥落，行人很少。”
说到这里，科比突然笑了，接着说：“其实洛杉矶每天凌晨四点钟仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗中的洛杉矶的街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有变化；两天过去了，黑暗依旧没有变化；十多年过去了，洛杉矶凌晨四点钟的黑暗仍旧没有变化，可是我变得肌肉强健了，有体能和力量，并且成为一名投篮命中率很高的运动员……”
科比的一席话让记者动容，也让他成为万千球迷心中永远的偶像。虽然科比已经离开了这个世界，但他留下的高度自律精神、不屈不挠的进取心，化为了洛杉矶凌晨最明亮的星！
成长的经历会告诉你：每天早起五分钟，人生将被赋予另一种可能；每天多付出一点努力，一天不见回报，一个月不见回报，一年不见回报，但十年一定会有所回报的。
现在，我们再将目光放在凌晨四点半的哈佛大学——这所世界很好学府，如今灯火通明，随处可见埋头学习的哈佛学子。他们自主学习，自己安排课余时间去完成导师布置的作业，或者学习其他自己感兴趣的知识。即便到了深夜，甚至是凌晨，哈佛图书馆里仍旧座无虚席。
除了图书馆，哈佛校园里的其他地方，比如学生餐厅、教室、实验室，甚至是医疗室里，全都是刻苦学习的哈佛学子。他们认真地看书、专心地做笔记、小声地讨论问题……
到底是什么样的动力，让这些哈佛学子如此勤奋、如此努力呢？
这可能与哈佛的学风有关！哈佛校训中有这样一句话：“假如你想在毕业以后，在任何时间、任何地点都如鱼得水，并且得到大众的欣赏，那么你在哈佛求学期间，就不会拥有闲暇的时间去晒太阳！”虽然不是每一位哈佛学子都会在凌晨四点半起床学习，但无论什么时候，哈佛校园里都能见到学生埋头学习的身影。所以，哈佛又被称为“不夜城”。
哈佛大学校园有49座图书馆，其中24小时开放的拉蒙特图书馆，最受学生的欢迎。因为学生可以在里面学习，也可以在里面小憩……到了早上六七点，查尔斯河对岸到处是早起的哈佛学子。他们有的在晨跑，有的匆忙赶往教室，有的抬头仰望日出……
这时候的你，是否还躺在舒适的被窝里，美美地睡觉呢？
很多年轻人的清晨是这样度过的——闹钟响起的时候，马上摁掉，再睡几分钟；当闹钟继续响起时，又一次摁掉；直到非起床不可的时候，才揉着惺忪的双眼，悻悻下床……
有一句话说得很
...
目录:
第一章 晨型人：成功人士的作息属性
新的一天，应该从凌晨四点半开始
永不浪费——哈佛大学“时间使用指南”
他们能在早餐前就把今天的工作搞定
今天一步赶不上，明天步步赶不上
到处是十分努力的人，你必须做到“满分努力”
如何用“C-”的能力创造出“A+”的成功
释放潜能吧！你能掌控的不只是时间
第二章 颠覆常识，别再将早晨只当成时间符号
仅仅凭借念力，我们就能改变时间的价值
长尾效应：充沛精神能量的自我延续
时间相对论：比别人每天多出一小时的秘密通道
微观经济学：有效增加可支配时间的投入与产出
时间流速感：我们对早晨和夜晚的感知差异
你本可以拥有长达两万小时的休息日早晨
第三章 你可以不早起，但一定要早醒
你在“睡生梦死”，世界却在翻天覆地
为什么工作总会慢一步？因为清醒比努力更重要
追逐你的梦想，绝不“躺平”
内在清醒：锻炼属于自己的思维模式
打开脑洞：可以获得幸福感的最小行动
内观体验：找到需要“播种”和“除草”的地方
挖掘“脑黄金”：让左右脑相互协作
你是在思考，还是在瞎想
第四章 黄金一小时：起床之后，最应该做的事情
打造一个高质量的早晨惯例
断舍离是确保专注力的必要措施
大脑的空白时刻——“感官失灵”
有条不紊的秘诀：纸质计划＋数字提醒
晨读：构建信息化时代的记忆宫殿
晨跑：全速前进在人生的赛场上
早餐会议：轻松拓展人脉的好时机
此刻出发：在逐梦的路上元气满满
第五章
...
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价