正念父母心 养育孩子,养育自己
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作者(美)乔恩·卡巴金,(美)麦拉·卡巴金
出版社机械工业出版社
ISBN9787111745235
出版时间2024-02
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数378页
字数0.25千字
定价79元
货号SC:9787111745235
上书时间2024-12-14
商品详情
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主编推荐:
当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇的正念养育之道
我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”
内容简介:
“正念减压疗法”创始人乔恩·卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，透过孩子可以看到父母的影子，《正念父母心》，让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的修习+7个种意图+12项练习，让父母真正掌握正念养育的理念和方法，把觉知和意图融入养育的体验，找到为人父母遇到的各种难题的答案。
为人父母是这个星球上极具挑战、要求极高和压力极大的工作之一。同时，它也是极为重要的工作。孩子像一面镜子，帮助父母照见真实的自己，重新认识自己，并在养育孩子的过程中，养育自我。
当代正念大师、“正念减压疗法”创始人卡巴金夫妇育有三名子女，他们将正念运用于养育实践中，并总结出正念养育之道：
养育孩子是一场持续终身的修行，父母可以将正念的觉知、专注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱，融入到日常的家庭生活和亲子关系之中。
通过修习正念，父母可以培养开放、澄明和包容之心，看清并接纳孩子的真实面貌，并接受每一个年龄阶段的他们，而不被自己的期待和恐惧所蒙蔽。父母只有饱满地活出自己，努力理解和接纳自己，才能给予孩子同样的接纳，尊重他们作为一个独特的个体而存在，帮助他们成长，从而实现彼此的全部潜能，共同成长，相互成就。
养育孩子也是一项终生的功课，我们深知，做一份完美的工作或“做得永远正确”是不可能的。无论“完美”意味着什么，对养育来说，重要的是：我们要尽可能地尊重真实样子的孩子和自己，起码做到“不伤害”。
目录:
致我们的中国读者
致谢
前言一
前言二
第一章危险和允诺
养育的挑战性
什么是正念养育
我如何才能做到这样
第二章高文爵士和丑女：故事所秉持的关键
高文爵士和丑女的故事
第三章正念养育的基础
自主权
同理心
接纳
第四章正念：一种看待事物的方式
……
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