体适能教学与训练指导
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作者(美)美国国家运动与体育教育协会主编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115530066
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数264页
字数400千字
定价98元
货号SC:9787115530066
上书时间2024-12-14
商品详情
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主编推荐:
美国国家运动与体育教育协会（NASPE）倾力研发与编写
美国幼儿园至小学阶段儿童体育课专用体适能训练
满足学生身体素质提升和体育课程达标需求
指导学生获得知识、掌握技能、保持健康
随书附赠151个训练复用模板，拿来即用，方便实用
媒体评论:
少儿体能训练是小学体育课的重要组成部分。这本书是美国国家运动与体育教育协会多年来的实践结晶，根据人体身心发展规律科学地阐述了体能训练对少儿的重要性。这本书涵盖了从简单到复杂的训练技术和计划，对任何渴望进步的教师或教练，以及任何希望获得成功的锻炼者来说，都是一本值得反复阅读和学习的读本。
北京市史家胡同小学副校长，“国培计划”小学体育骨干教师培训指导教师 张欣欣
少年强则中国强，青少年体能强则中国体质强。这本书是专门针对青少年编写的优秀体能训练读本，内容详尽细致、全面实用，有助于推动下一代体育事业的发展进步，值得向全国青少年教学及培训机构大力推广。
中国儿童中心教育活动部副部长，儿童体育兴趣培养专家 姜天赐
青少年的健康成长关系到祖国的未来。这本书科学地分析了青少年的身体在各个阶段的发育特点，并系统地总结了针对青少年的柔韧性、协调性和爆发力等素质的训练方法。这本书不仅给全国各级别的体育训练队教练提供了有价值的参考，还给全国小学体育教师充实了教学工具箱。希望这本书能够为少年崛起、为中华崛起做出贡献。
北京小学长阳分校体育教师，北京乒乓球队体能教练 赵海洋
这本书针对少年儿童的特点，设置了属于不同年龄段的体能练习、训练计划和趣味游戏，让孩子们在训练中既提高动作技能又提升身体素质，而且能够充分享受体育运动的乐趣，值得所有从事少儿体育教学的俱乐部教练、体育老师及家长参考使用。
广州大学松田学院体育教育学副教授、武术教研员 陈华胜
力量训练是中小学生体能训练的核心。作为一切人类生命活动和目标行为的动力基础，这本书根据青少年身心发育的特点，科学有序地设计了多种有效的训练方法，对小学生体能训练给予了较好的指导。
广州大学附属小学体育教师，艺体汇少儿体育教研组副组长 黄成孝
这本书图文并茂，训练项目和目标明确，内容结构清晰易懂，教法新颖有趣、科学系统，适合青少年的身心发展。在当前的小学体育课程中，体育老师可以借鉴使用，是一套的体适能技能培训教材。
北京能量学院儿童体能培训机构创始人、首席技术官 吴东
内容简介:
体适能教学与训练指导小学阶段第3版是由美国国家运动与体育教育协会主编，专为教授幼儿园至小学阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。《体适能教学与训练指导：小学阶段（第3版）》提供了有氧体适能、肌肉力量和肌肉耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导，帮助教学者设计体育课程方案，满足不同年级水平的教学要求，真正提升学生的身体素质和运动技能，并使学生养成健康的生活方式。
目录:
训练和复用图应用文档
序
致谢
第一部分 绪论
第1章 小学健康体适能教学
美国《国家体适能教育标准》
美国《国家健康教育标准》
美国《国家舞蹈教育标准》
融入很好体适能训练的小学体适能教育课程
很好体适能训练示范
总结
第2章 健康体适能理念
健康体适能与技能体适能
体适能
参与体适能教育
训练原则
儿童和青少年体育活动指南
FITT（频率、强度、时间和类型）原则
训练交流会
调动学生的积极性
设定目标
总结
第二部分 训练
第3章 有氧体适能
有氧体适能的定义
有氧体适能教学指南
有氧体适能训练方法
安全性和有氧体适能
有氧体适能简报
第4章 肌肉力量和肌肉耐力
肌肉力量和肌肉耐力的定义
肌肉力量和肌肉耐力教学指南
肌肉力量和肌肉耐力训练方法
通过肌肉力量和肌肉耐力训练提升运动技能
肌肉力量和肌肉耐力简报
第5章 柔韧性
柔韧性的定义
柔韧性教学指南
柔韧性训练方法
通过柔韧性训练提升运动技能
柔韧性简报
第6章 身体成分
身体成分的定义
身体成分与其他健康成分的关系
营养
身体成分教学指南
身体成分简报
第7章 综合训练
健康体适能综合训练教学指南
第8章 特色训练
参考文献
作者简介
译者简介
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