时间管理 超好用的68个时间管理技巧
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作者张姣飞
出版社中国纺织出版社
ISBN9787518071982
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数177页
字数196千字
定价39.8元
货号SC:9787518071982
上书时间2024-12-14
商品详情
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内容简介:
在这个信息如潮又惜时如金的时代，谁先掌握了时间管理的秘诀，谁就拥有了对工作和生活的主动权。本书主要分为两部分内容，上篇为认知篇，告诉你如何认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区；下篇为技巧篇，主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面，介绍了68个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。这些方法和技巧只要运用得当，就能让你掌控好自己的时间，变成高效能人士，让你的工作和生活发生翻天覆地的变化。
目录:
认知篇//怎样对待时间，等于怎样度过一生
人的一生有多少时间002
你的时间远比金钱更有价值004
为什么我们的时间总是不够用006
我们和高效能人士的差距在哪里009
通过时间管理，我们可以获得什么012
不同行为风格的人，需要不同的 时间工具015
当心！别走进时间管理的误区018
技巧篇//超好用的68个时间管理技巧
第一章时间管理：时间分配法则
01 掌握80/20时间分配法022
02 时间管理与短跑理论024
03 时间管理中的墨菲定律026
04 利用好15分钟法则029
05 记录你的时间日志030
06 设定好时间结束点032
07 让你的时间安排头轻脚重034
08 每天留出一点弹性时间036
09 学会优选限度利用业余时间038
10 按精力周期分配时间040
第二章时间管理：目标任务完成法则
11 制定周/日目标043
12 SMART目标管理原则045
13 长期计划与短期计划相结合047
14 六点优先原则050
15 剥洋葱法和多杈树法052
16 目标导向法054
17 九宫格日记法056
18 吞青蛙法058
19 建立停止清单060
20 分清日常工作和非日常工作062
21 将小事集中起来处理064
22 标准化输出工作任务065
第三章时间管理：好习惯事半功倍
23 30天试验法068
24 替换理论070
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