如何达成目标
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作者(美)海蒂·格兰特·霍尔沃森(Heidi Grant Halvorson)
出版社机械工业出版社
ISBN9787111622505
出版时间2019-06
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数250页
定价55元
货号SC:9787111622505
上书时间2024-12-13
商品详情
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内容简介:
你苦于老大不小还一事无成？你是思想的巨人，行动的矮子？你认为拖延症无药可救？你常常事倍功半？你觉得自制力天生，无法培养？戒烟、减肥周而复始，难如登天？我们成功的原因是什么？失败的原因又在哪里？一般人未必说得准。美国社会心理学家霍尔沃森对传统成功学观点提出质疑，你会发现平时听到的太多建议都是显而易见且无用的——保持积极心态，制定计划，行动起来，做到优选……作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论，阐明了树立正确动机与成功实现目标之间的关系，并郑重指出：所有人都能更好地实现目标！
目录:
推荐序一 升级你的行动工具箱
推荐序二 人们可以改变
引言
成功者和自制力的悖论//004
自制力到底是怎样的//007
你能做什么//009
本书的主题//011
第一部分 准备就绪
第1章 你明白自己去往哪里吗
别说“做到优选”//017
大局与细节//020
现在与将来//027
积极思考的利与弊//033
第2章 你知道目标来自哪里吗
信念如何塑造成功//044
确实是江山易改、本性难移吗//050
我们如何摆脱困境//051
你，处在自动导航模式//054
触发因素的神奇之处//055
让潜意识思维为你所用//060
第二部分 预备开始
第3章 使人们不断前进的目标
当你以展示才华为目标时//068
当你以谋求进步为目标时//069
哪种目标对我最有益//071
解决困难//073
大学医学预科班学生与毅力//074
享受过程//077
寻求帮助//078
情绪低落也能催人奋起//079
第4章 乐观者和悲观者的目标
被爱与保持安全//088
积极思考（或者，也许不必）//092
保持动力//093
乐观主义者与悲观主义者是如何形成的//096
进取、防御与优先性//099
你的焦点和你的感觉//100
适合你目标焦点的策略//101
运用合适的策略//104
一个目标的优势是另一个目标的劣势//106<
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