培养注意力的心理学
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作者帅澜
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552032468
出版时间2020-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数456页
字数510千字
定价99.8元
货号SC:9787552032468
上书时间2024-12-13
商品详情
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作者简介:
帅澜，精神病学与精神卫生学博士，毕业于北京大学医学部。师从国内有名儿童精神学家王玉凤教授。目前任职于上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科，国内首批新森林亲子教养认证治疗师之一。主要工作领域为儿童及青少年期心理行为的发展及促进，擅长注意力和自控力的心理行为干预，尤其执行功能的评估分析和改善训练，以及家庭亲子教养指导。
内容简介:
《培养注意力的心理学》有一些突出的特点：它既具有专业科学的严谨，又通俗易懂。既对ADHD常见及复杂问题有一目了然的描述，也对每一个家长与ADHD儿童所思所想进行了真实而细腻地刻画；并提出有循证基础的解决对策。同时还提供了可操作强、易掌握、可学习的具体解决办法。本书不仅适合有注意力问题的孩子，也适合所有的孩子，可以帮助其提高专注力和自控力。
目录:
序一
序二
前言
第一章 知己知彼百战百胜
第一节 哪种专注是真正的专注
第二节 注意力为什么如此重要
第三节 如何判断注意力的好坏
第二章 千方百计改善注意
第一节 饮食：吃对食物，也能专注
第二节 运动：健身健脑，一箭双雕
第三节 艺术：音乐美术，颐养情操
第四节 绿色：多点绿植，提升注意
第五节 宠物：家有萌宠，练习技能
第六节 家务：简单家务，锻炼能力
第七节 黑镜：电子屏幕，重视管理
第八节 防骗：虚假方法，注意避坑
第三章 有效方法塑造行为
第一节 为什么要做规矩？
第二节 最关键的技巧：夸奖
第三节 启动的第一步：目标
第四节 最重要的动力：奖励
第五节 被忽视的方法：忽视
第六节 最合适的惩罚：扣除
第七节 大功即将告成：合约
第八节 最挑战的应用：外面
第九节 行为管理失误全解析
第四章 调节心情保持平静
第一节 处理哭闹的黄金对策：暂时隔离
第二节 保持平静黄金方法：深呼吸和放松
第三节 情绪管理四步骤：保持一个好心情
第四节 问题解决五步骤：放之四海而皆准
第五节 如何教导儿童社交沟通技巧
第六节 如何帮助孩子应对负性情绪
第五章 执行功能影响终生
第一节 定义
第二节 评估
第三节 促进
第四节 分心
第五节 活动
第六
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