回家吧,受伤的内在小孩
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作者(美)约翰·布雷萧(John Bradshaw)
出版社机械工业出版社
ISBN9787111636052
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数385页
定价65元
货号SC:9787111636052
上书时间2024-12-13
商品详情
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内容简介:
本书是一本教会人们如何有效且高效地解决问题的工具书。我们所面对的很多问题，都可以通过划分为四种问题类型来有效处理。本书详细描述了四种问题类型的概念及应用时的战术工具，全面展示了解决问题所需要的知识主体，为读者提供了解决问题的参考路径，有助于培养人们解决问题的结构化能力，提升解决问题的速度。
摘要:
巴克敏斯特·富勒（Buckminster Fuller）是我们这个时代拥有创造力的人之一。他喜欢引用克里斯托弗·莫利（Christopher Morley）有关童年的诗歌。
世上最经典的诗歌，
每位诗人都无法谱写：
四岁孩童内心的诗章，
从未在世人面前显露。
尚且年幼，与万物合一，
到自然的怀里倾听心跳的搏击，
在飞禽走兽身边相偎相依，
徜徉林海，如蜜蜂般天真烂漫。
心存美好，天赐灵力，
每日建造新的乐土，
欣喜探寻各种感官，
毫不沮丧！毫不做作！
你的明眸，天真无邪，
不懂是非，恬静怡人，
去直面生命里的谜题，
仍保留奇异的神性。
生命，赋予了世间万物韵律，
早晚有一天——或许也会将你转变成诗人。
可回首往昔，温柔的小精灵呀，
你就是诗歌本身！
当我们“就是诗歌本身”的时候，一切都是那么美好！可当初美好的开端如今又发生了怎样的变化？那些温柔的小精灵又怎会变成杀人犯、瘾君子、身体的虐待者、性侵者、残暴的独裁者、道德沦丧的政客呢？他们如何“背负创伤行走于人世”？这些人在我们身边比比皆是，或悲伤，或恐惧，或疑惑，或焦虑，或欲望难言而郁郁寡欢。这种人性纯真的缺失无疑是一切悲剧中优选的悲剧。
我们越是清楚自身如何失去天性中那些自发的好奇心和创造力，就越能找到更多的方法重拾它们。我们或许还能采取措施防止同样的悲剧发生在我们下一代身上。
第1章 受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点
心理创伤积久未愈之人，说话无关紧要，做事适得其反，无力解决问题．还会承受与当下无关的负面情绪。
——哈维·杰肯斯（Harvey Jackins）
我真不敢相信，自己竟能做出如此幼稚的举动。都40岁的人了，还又吼又叫，大发雷霆，把妻子和儿女吓坏了。我随即钻进汽车，丢下他们。帕德雷岛的假日旅行虽然刚过半，我本人却孤零零地待在一家汽车旅馆里，感到羞愧难耐，十分孤独。
我试图回想事情的来龙去脉，想搞清楚自己一走了之的原因，却一无所获。脑子好乱，好像刚从噩梦中醒来。其实，我最渴望的就是拥有温馨有爱的家庭生活，可这已经是我第三次在度假期间大动肝火了。我曾经发过脾气，但还从未扔下家人一走了之过。
那一刻，我就像变了一个人似的。天哪，我真是太可恶了！我到底是怎么了？
帕德雷岛上的那件事发生在1976年，我父亲在一年前去世了。自那以后，我逐渐意识到自己为什么时而大发雷霆，时而又封闭自己。在帕德雷岛上的那次愤然离开之后，我获得了重大线索。在一家破旧的汽车旅馆里，我找到一间房间并坐了下来。在孤寂与羞愧交织的情绪中，童年的种种记忆清晰地浮现在眼前。那是一个圣诞节前夕。那时的我才11岁左右。我躺在黑乎乎的房间里，用被子蒙着头，不愿同我那深夜才回来而且还带着些许酒气的父亲说话。是他毁了我的圣诞节！我想惩罚他！但从小接受的教育告诉我
...
目录:
序言
第一部分内在小孩受伤了引言/2
第1章受伤的内在小孩如何给你的生活制造污点/5
第2章你的内在小孩如何受伤/37
第二部分重拾受伤的内在小孩引言/70
第3章原痛治疗/83
第4章重拾婴儿期的自我/103
第5章重拾幼儿期的自我/135
第6章重拾学龄前期的自我/157
第7章重拾学龄期的自我/180
第8章重塑青春期/201
第三部分守护你受伤的内在小孩引言/224
第9章将你的成年自我作为新的能力源泉/226
第10章给你的内在小孩新的权限/247
第11章保护你受伤的内在小孩/266
第12章将矫正练习付诸实践/281
第四部分内在小孩重生了引言/328
第13章孩子作为重生和转变的无处不在的象征/330
第14章受伤的孩子作为上帝的意象/346
结语回家吧，艾略特，回家吧！/376
致谢/378
参考文献/380
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