我就是你啊 走进他人内心的7项修炼
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作者(法)皮埃尔·佩利西耶
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559648525
出版时间2021-05
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数288页
字数164千字
定价48元
货号SC:9787559648525
上书时间2024-12-03
商品详情
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主编推荐:
【一】为什么你无比真诚、推心置腹、逻辑清晰，仍换不来对方良好的回应？
为什么无论你怎么说，在对方看来都是错？为什么“换位思考”说起来容易做起来难？
当你用尽“共情”、“非暴力沟通”等技巧，仍无法有效沟通，你需要读读这本书。
【二】所有良好关系的建立，都源自对他人内心的正确理解。
“我”与“你”内心驱动模式的本质差异，决定了人们内心之间的距离。
【三】7项修炼到底在修什么？
1）修“小”：缩小那个大得没边的“自我”；
2）修“大”：在一粒砂中发现“大世界”；
3）修“偏见”：拆除偏见的围墙；
4）修“情绪”：洞见情绪的本质，善用它；
5）修“动静”：在极静之处极动；
6）修“新路”：发生冲突时，找到既不“认输”也不“对抗”的第三条路；
7）修“内在视角”：高维度融合“你我”的技巧。
【四】融合古代禅学和王道的“自他交换沟通术”。
用古代哲学精华指导现代人际沟通，消融人心隔阂，化解内在冲突，把沟通变成一件轻而易举的小事。
媒体评论:
如果不想对立冲突，就要学会自他交换。——皮埃尔·佩利西耶
“自他交换沟通术”是打开爱和理解的密码。——马歇尔·卢森堡
内容简介:
从“我”到“你”到距离有多远？
从前有两个国王：蓝国王和红国王。
两位国王的人民以一条河为界，和平共处。
在一次大地震中，河道偏到了红国的国土上，导致蓝国百姓无法进入河道取水。
两个国王本着友好协商的初衷互通书信，不料越沟通味越浓，最后引发了一场残酷的战争，给两国都带来了巨大的伤亡。
蓝国王感到自己大限将至，便将拯救人民的重任托付给他的儿子奥姆。
为了完成这一任务，奥姆在在一位老智者的帮助下踏上寻找神奇智慧的修炼之路，最后成功化解了两国之间的矛盾，恢复了和平。
本书通过这个寓言故事，以一种神奇的方式，提出了“自他交换”这一古老的处世智慧，教会我们走进他人内心、化解人我冲突的7种方式。
本书还邀请我们在书中进行思想、言论和行动的实战培训，堪称一本修炼自我、化解人我冲突的实用手册。全书末尾设有一个记忆锦囊，概括出故事的精髓和主要方法的结构，便于理解记忆。
真正走进他人内心时，才是解决问题的开始。
摘要:
金句赏析：
冲突之中没有赢家，胜者元气大伤，败者心存报复。
解释向来都是没用的，它们专享的作用就是引发别人的反驳。
情绪并不取决于您正在经历什么，而取决于您觉得自己经历了什么。
批评和辱骂没法让你得到你想要的结果，它们只会为你招致对方的批评和辱骂。
当我们与别人出现了分歧，我们就摆事实讲道理，然后威胁对方，最后辱骂对方。大多数冲突都是经历了这三个步骤演化来的。
抑制愤怒并不代表你不能愤怒，而是既要意识到你的愤怒，同时又要将它控制住。
威胁向来都是没用的，除非你是想故意引诱对方对你发出威胁。威胁会引发恐惧，而恐惧
会激起对方的攻击性。
对方拒绝 = 他有自己的需求
对方威胁 = 他害怕了
对方表现出攻击性 = 他在承受痛苦
对方表现出轻蔑 = 他自卑
为了缓和别人的情绪，我们总是反对他们，而这只会让这些情绪更加严重，因为情绪是一种能量，我们越是压制，能量就越活跃。
当别人拒绝你的某项提议时，你首先需要对其背后的原因表现出兴趣，态度要尽可能诚恳。
你可以问：“您为什么不同意呢？”
光靠了解对方拒绝的理由是不够的，你还得让他知道你理解他。我们得用自己的话把他所
说的复述一遍，这会使得他改变自己的态度。
并列的艺术有两种好处。首先，他可以确认双方的需求，而不导致冲突。其次，他创造了
必要的条件，使得一个使双方都可以满意的解决方法有机会出现。
当我们感觉内心出现了想要攻击对方的冲动时，我们需要尽力抑制住它。
如果你想让别人倾听你的观点，你需要先让对方发言。然后再用自己的话将你所理解的对
方的观点讲一遍。之后问对方“我说得对吗？”。
复述别人的话有两个好处：第一，你可以检验一下自己是否真的理解了对方的观点；第二，
让你的对话者知道自己被人理解了，进而打消继续争论的念头。
【艰难的起步】
等到夜幕降临，奥姆便开始上路。他已经计算好，到达山顶需要三个小时。
他在王国档案馆里找到了他父亲与红国王往来信件的副本。那位老智者要这些东西干吗呢？ 奥姆一边走一边生出一连串的疑问：这该不会是一个圈套吧？这莫非是红王国的人民耍的诡计？手无寸铁的自己无疑会处于劣势！又或许，这是那个老头儿在戏弄自己？
一头雾水的他不知不觉走到了山脚下。这座小山可不矮，峭壁嶙峋，灌木丛生，荆棘密布。他知道有一条小路可以直通山顶。于是，他便开始毫无畏惧地攀爬起来。
他的双腿很快便被划出了口子，尖锐的石子硌伤了他的双脚。但是一想到他的子民、他的爱人、他的父亲以及那位对他的能力提出质疑的老智者，全身便又充满了力量和勇气。
午夜刚刚过去，气喘吁吁的奥姆便爬到了山顶。
智者正坐在一块巨石上边等他，手里还拿着一根木棍。
没想到智者跟他打的专享一句招呼，便是：“你居然没有提前到。”智者的语气中带着指责。一阵
...
目录:
序言
一 序幕
蓝王国，红王国
灾难来了
蓝国王的请求
红国王的拒绝
谈判
战火
奥姆接过了使命
奥姆拜师
二 学艺开始
艰难的起步
矛盾的激化：“分歧”是如何演化成为“冲突”的？
奥姆明白了为何“冲突之中没有赢家”
奥姆明白了为何人们处理不好争端
三 第一关：学会如何控制情绪
情绪使人油盐不进
第一种方法：最神奇的方法
第二种方法：相对容易而且效果不错
第三种方法：容易却痛苦
一封信
四 第二关：学会如何管理他人的情绪
奥姆发现自己很擅长激怒别人
奥姆交了一个朋友
两个误区
如何“以不动应万变”
奇特的能力
五 第三关：如何在“分歧”中寻找“共识”
奥姆扬帆起航
奥姆遭遇劲敌
大禹的秘密
一个神奇的操作
奥姆没有就此罢休
奥姆学着忘记所学的一切
六 第四关：学习如何达成少有“共识”
奥姆顺从天意
美人与泉水的咒语
奥姆救美
奥姆被咒语所困
奥姆脱身
七 第五关：学习如何“不卑不亢”
赞不怒和赞布松部落
赞布松族遇到了麻烦
土狼坑惊魂
奥姆悟出一道玄机
奥姆授艺赞不怒
只差一步便大功告成
八 第六关：学习如何实现双赢
可怕的巨人
奥姆智斗大巨人
巨人的恋情
...
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