消防员体能训练理论与实践(全彩印刷)
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作者刘峰 编著
出版社化学工业出版社
ISBN9787122375735
出版时间2021-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数256页
字数287千字
定价78元
货号SC:9787122375735
上书时间2024-12-03
商品详情
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作者简介:
无
主编推荐:
本书文字简洁、图文并茂、通俗易懂，适合于消防救援队伍等人员阅读使用，也可作为消防相关专业的辅助教材，可在一定程度上提升消防人员体能及训练水平。
内容简介:
本书对体能相关概念及体能训练的运动学基础进行了概述；分析了消防员体能训练的现状特点，详细介绍了如何对消防员进行体能测试和评估、体能训练前后的热身和放松、心肺能力、肌力、爆发力、速度、灵敏等身体素质训练方法、消防员的负重体能训练、消防员运动损伤防治、体能训练与营养供给的关系以及对消防员体能训练计划的制订建议。
本书文字简洁、图文并茂、通俗易懂，适合于消防救援队伍等人员阅读使用，也可作为消防相关专业的辅助教材，可在一定程度上提升消防人员体能及训练水平。
目录:
第一章 体能训练简介
第一节 体能概述
一、体能的概念
二、体能的分类
第二节 体能训练对人体的影响
一、对心血管系统的影响
二、对呼吸系统的影响
三、对神经系统的影响
四、对骨骼肌肉的影响
第二章 体能训练运动学基础
第一节 运动系统
一、骨骼
二、关节
三、骨骼肌
第二节 心肺系统
一、摄氧量
二、代谢当量
三、心率
四、心输出量
五、肺活量
六、肺通气量
第三节 供能系统
一、三大供能系统
二、供能系统与运动的关系
第三章 消防员体能训练分析
第一节 消防工作任务与体能训练
一、生理需求
二、生物力学需求
三、负重需求
四、职业激励
第二节 消防作业环境与体能
一、热刺激
二、复杂地形
三、昼夜节律紊乱
第三节 伤病影响
第四章 消防员体能测试与评估
第一节 测试内容与方法
一、基础体能测试
二、职业能力适应测试
三、基础体能测试与职业能力适应测试的关系
四、测试效度和信度
五、备选测试
第二节 测试程序
一、测试要求
二、安全事项
三、测试频率
第三节 测试结果的评估
一、记录结果
二、评价常模
第四节 测试结果的应用
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