图解羽毛球训练
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作者索敌编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115583437
出版时间2023-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数216页
字数397千字
定价79.8元
货号SC:9787115583437
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
索敌
原国家羽毛球队女单一队队员，运动健将,曾任中国羽毛球青年队教练,现担任北京羽毛球女队主教练。
主编推荐:
北京羽毛球队女队主教练、原国家羽毛球队队员索敌编写
从技战术到体能，从单打到双打，紧抓训练要点，提供系统训练方法
精选200项羽毛球基础技战术与体能训练方法
握拍、姿势与步法 发球与击球技术 综合练习 体能训练 单打与双打战术等
采用图文结合视频展示的方式进行讲解
媒体评论:
作为一线教练，我们深知球员想要在赛场上发挥出应有水平，拥有扎实的基本功是关键。索敌编写的这本羽毛球学习指导书，总结了200项基础且实用的技战术和体能训练方法，可以为羽毛球初学 者和有一定经验的羽毛球爱好者，以及从事羽毛球训练和教学的专业人士提供有效的学习和教学参考。推荐热爱羽毛球运动的读者阅读！
——北京羽毛球队总教练、国 家级教练 田俊宁
这是一本内容丰富且非常实用的羽毛球学习教程，是作者多年训练和执教经验的总结，适合羽毛球学习者和羽毛球教练阅读。另外，这本书采用了大量图片来展示内容，并提供了可以让读者跟着模仿的动作展示视频，可以帮助读者以更便捷的方式，更好地掌握动作要点，有效地提升技术水平。
——羽毛球女单世界冠 军、湖北省体育局乒羽中心羽毛球女队主教练 韩晶娜
非常高兴看到索敌的新书出版！希望这本书可以为更多的羽毛球学习者提供科学、有效的指导，进而帮助他们少走弯路，养成良好的打球习惯，不断提升打球水平！
——羽毛球女双世界冠 军 汤金华
内容简介:
本书由北京羽毛球女队主教练索敌编写，精选了200项羽毛球基础技术与训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行详细讲解，为羽毛球初学者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书讲解了握拍、姿势、步法等基础练习方法，然后讲解了发球与击球技术及其综合练习方法，此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法，以及在单打和双打中常用的制胜策略。
目录:
第1章羽毛球基础
基本练习
002——技巧001正手握拍
003——技巧002正手握拍颠球练习
004——技巧003反手握拍
005——技巧004反手握拍颠球练习
006——技巧005握拍方法的转换
007——技巧006持球的方法
008——技巧007正确的站姿
009——技巧008侧滑捡球
010——技巧009颠球与停球
011——技巧010托球跑
012——技巧011两人一组停球
013——技巧012抛球与接球
014——技巧013托球并步移动
015——技巧014踮脚跑
016——技巧015蹬地启动
017——技巧016后场球跳一下
018——技巧017保持防守站姿
019——技巧018后场架拍
020——技巧019多侧身
021——技巧020抛球多球反手练习
022——技巧021抛羽毛球
023——技巧022脚尖接羽毛球
024——技巧023颠球
025——技巧024三种画圆运动
026——技巧025挥空拍
027——技巧026并步（向前+向后）
028——技巧027交叉步（向前+向后）
029——技巧028并步（横向）
030——技巧029蹬跨步
031——技巧030腾跳步
032——技巧031蹬转步（右脚）
033——技巧032分开步
034——技巧033双脚前后跳
035——技巧034横跨步练习
036——技巧035内旋抬腿练习
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