阿德勒的生活法则 开启"无压"人生
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库存3件
作者岩井俊宪
出版社浙江人民出版社
ISBN9787213108082
出版时间2023-01
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数152页
字数76千字
定价36元
货号SC:9787213108082
上书时间2024-12-03
商品详情
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作者简介:
日本有名的阿德勒心理学研究专家，其创办的Human Guild协会是日本优选的阿德勒心理学咨询与教育培训机构，举办的演讲和培训在日本广受好评，被誉为“勇气传道师”。主要著作有《用漫画轻松读懂阿德勒职场勇气心理学》系列、《图解阿德勒心理学：抛开过去、人生从此与众不同》等。
主编推荐:
5项基础理论、8个心理习惯、1本接近解读——日本有名阿德勒心理学研究专家岩井俊宪以30年研究积淀写就此书，深入浅出、案例丰富，让阿德勒心理学真正融入日常生活，解你所需、为你所用。
内容简介:
本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论（自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论），从心出发，养成8个心理习惯（包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等），以此改变性格，继而改变人生。本书案例丰富、通俗易懂且对工作和生活具有切实的指导意义。
目录:
阿德勒心理学基础
阿德勒心理学适用于上班族 002
行为由自身决定——阿德勒心理学基础①：“自我决定性” 004
行为都有“目的”——阿德勒心理学基础②：“目的论” 007
对人的分析应从“整体”而不是“部分”出发——阿德勒心理学基础③：“整体论” 010
人们透过不同的“眼镜”感知现实——阿德勒心理学基础④：“认知论” 014
行为一定存在对象——阿德勒心理学基础⑤：“人际关系论” 017
只要改变习惯，就能改变身心俱疲的现状 020
习惯1 接受“真实的自己”
即便现状再糟，也要肯定自己 026
接受“过去的自己” 028
为内心提供营养 031
多说正能量的话 033
调整早晚的作息 035
坚守“自身的品格” 037
习惯2 了解自己
着眼自身的长处 042
把短处说成长处 045
了解内心的真实想法 047
习惯3 把失败和缺点转化为财富
巧妙利用挫折和逆境 052
把厄运转为好运 055
不以“职场环境”为借口 057
客观反省失败 059
习惯4 善于面对负面情绪
负面情绪反映自身 064
正视“不悦的真正原因” 066
不以“恶意”度人 068
所谓“大家”真能代表全部？ 071
杜绝“一厢情愿” 073
顺应周围的常识 075
假设“××会怎么做” 077
相对于“请求”，更重视“建议” 079
习
...
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