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心理学通识

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作者刘嘉

出版社广东人民出版社

ISBN9787218141879

出版时间2020-06

版次1

装帧平装

开本32开

纸张胶版纸

页数297页

字数150千字

定价69.9元

货号SC:9787218141879

上书时间2024-12-03

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商品描述
作者简介:
    刘嘉:北京大学心理学系学士、硕士,美国麻省理工学院脑与认知科学系博士,北京师范大学心理学部教授,985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作,是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划入选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。    现任北京师范大学中芬联合学习创新研究院院长、国务院侨办华文教育工作专家指导委员会委员、《中国大百科全书(心理学卷)》副主编、中国心理学会常务理事、中国2高等教育学会常务理事、中国人才学会超常人才专业委员会会长、江苏卫视《不错大脑》科学总顾问与项目总策划。
内容简介:
这是中国首部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。为什么已知自己必死的我们不仅要活着,而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔?为了解决这个问题,人类就必须发明一种生活模式,让我们觉得生活是值得过的,即便最终一切将化为尘土。心理学,就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的,就是系统、全面地讲述这套理论和方法,让我们认识自己、掌控自己、超越自己;找到自己的使命,实现自己的价值,在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。本书分为三章,每一章及其章内的小节相对独立,可以根据兴趣自由选择阅读:3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究,兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书,你必将更好地成长!
摘要:
        “我”是三位一体:本我、自我、超我
    梦,自人类有文字以来就有记载。古人推测梦具有预测未来祸福的能力,而占卜者、巫医或宗教人士就成了梦的权威解释者;也有人推测梦其实是灵魂在肉体睡着之后而四处漫游的所见所闻,所以有了耳熟能详的“庄同梦蝶”的故事。
    庄周梦见自己变成了蝴蝶,不知道自己原本是庄周;突然间从梦中醒来,惊惶不定之间方知原来自己还是庄周。于是庄周感叹道,不知是庄周在梦中变成了蝴蝶呢,还是蝴蝶在梦中变成了庄周?
    正是因为梦的神秘莫测,所以梦通常与鬼神交织在一起。弗洛伊德在《梦的解析》一书中把宗教与鬼神从梦的定义中剔除,这是人类历史上第一次把梦纳_人科学考察的范畴。
    他告诉人们:在隐秘的梦境里的所见所感,以及眼泪、痛苦和欢乐,都是充满意义的——是一个人与自己内心的真实对话,是备受理性压抑的兽性的呐喊,是另外一个与自己息息相关的人生,正如月球的背面。
    这些兽性的想法藏在什么地方呢?弗洛伊德把我们的意识比作一盏探照灯,照亮的地方,是我们能感知的地方,是道德、理想和高贵的灵魂栖息之地;而探照灯没有照到的黑暗之处,则是兽性的栖息之地。这个地方,弗洛伊德称之为潜意识。潜在水面之下,潜伏于黑暗之中。
    通过对梦的进一步分析,弗洛伊德认为潜意识里的野蛮的、兽性的,甚至与道德背道而驰的想法,才是我们的本性:而我们引以为傲的道德、理想和高贵的灵魂,其实只是掩盖这些兽性想法的伪装。
    基于这个理论,弗洛伊德指出我们的人性可以分为三个部分,以解释意识和潜意识之间的相互关系。
    第一个部分叫“本我”,是作为动物的“我”,以实现自己的欲望和需求为目的。
    第二个部分叫“自我”,是社会现实中的“我”,有情感,也有理智。
    第三个部分叫“超我”,是理想中的“我”,是良知和内在的道德。
    本我是人最为原始的、满足动物本能冲动的欲望,如饥饿、恐惧、愤怒、性欲等,它构建了人性的最底层。它是由生本能(性)与死本能(攻击)所组成的能量系统,因此有很强的力量,弗洛伊德称之为“力比多”(libido,即“性力”)。
    本我是无意识的、非理性的、非社会化的和混乱无序的,只遵循享乐原则,即追求个体的生物性需求,如食物的饱足与性欲的满足,以及避免痛苦。它像一个被宠坏的孩子:想要得到时,就要立即得到;为了即时满足,没有任何顾忌。
    超我则位于人性的优选层,是管制者,是由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来的道德化的自我。它包含了我们为之努力的那些观念,以及在我们违背了自己的道德准则时所预期的惩罚。它对社会标准认为好的行为给予奖赏,例如自尊、自信等;而对于坏的行为则给予惩罚,例如负罪感、自卑等,从而抑制本我的动物性冲动,监控自我的执行,追求完美的状态。
    超我遵循完美原则,所以常被非黑即白、非好即坏的二值判断所束缚。它像一个蒙眼的法官,根据结果而不是情境与动机,用理性而不是感性来做出判决。P8-10
目录:
第一章认识自我:我们一直活在对人性的优选误会中

我是谁?从何而来,又要到何处去?我们是如何从一个似乎一无所知的小孩,变成一个似乎又什么都知道的成人?我们为什么害怕死亡?

01.潜意识与意识的冲突:我是谁?答案就在这一片黑暗之中

“我”是三位一体:本我、自我、超我

解决本我和超我冲突的最粗暴选择:压制人的动物本能

禁锢了欲望,同时也就禁锢了人性

压制欲望只能以毁灭来结束,无论这毁灭的是肉体还是精神

解决本我与超我冲突的另一条路:五种心理疏导的方式

升华:为恨找到爱的归属

与其冲突战争,不如握手言和

结语:于暗黑处见自我

02.感性:跟着感觉走,脚步越来越轻越快活

情感的功能:情感定义了好与坏

没有情感就没有智能,感性可以提供比理性更好的建议

情商:为什么它比智商更重要

情绪控制:吃不到的葡萄就是酸葡萄

形神一体:神不乱,则形不乱

结语:不妨也尝试跟着感觉走

03.意识:理解人生之路

为什么会走神——在绝大多数情况下,我们并不需要意识

我们的自由意志并不决定我们的行为

意识让我们爱上我们自己

意识不是用来做选择,而是用来理解选择的

结语:理解人生之路,然后迈步向前

04.自我的成长:我的过去、现在和未来

自我:一个不可分割的我

自恋中的无知

具身认知:因为微笑,所以开心

约哈里之窗:通往认识自我的窗户

成长:从心所欲,不逾矩

结语:随性、随喜、随缘

本章结语:快乐并不可耻,快乐才是生活的真正目标

第二
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