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作者子蜻 编著
出版社上海科学技术文献出版社
ISBN9787543969582
出版时间2016-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数200页
定价45元
货号SC:9787543969582
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
子蜻，华南地区身、心、灵瑜伽老师。毕业于星海音乐学院表演系，一直从事演艺策划、教育与养生工作。2007年，遇到瑜伽，更虔诚地成为一位瑜伽修行者。曾接触过各种流派瑜伽，如：AshtangaYoga,YinYoga,AcroYoga,AnaForrestYoga,Jivamukti,DavidSwensen,Anusara。多年专注研究瑜伽体式、解剖学、生理学、哲学、教学方法及重要的自我练习与实践。她主张自我练习，并且认为自我练习是自我学习和理解每个体势的关键。她的教学风格系统、条理、循序渐进，能保证学生养成良好的习惯。
内容简介:
瑜伽以其生活化、普及化，成为适应现今高节奏生活的新新人类的一种新生活方式。而它又不仅仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。本书在广泛听取各地瑜伽爱好者心声的基础上，组织了众多资深瑜伽人士参与探讨与编写，同时结合作者多年对瑜伽的热衷、研究和教学经验总结。本书集合了瑜伽的起源、瑜伽的教练指南、瑜伽的理论、瑜伽的体式实践等。让更多瑜伽爱好者坚持不懈地练习瑜伽。
目录:
前言
第一课体位法培训课程
第二课瑜伽的基础知识
第三课瑜伽的健身原理
第四课瑜伽与纤体减肥之间的关系
第五课瑜伽中的发音练习
第六课瑜伽三脉与中医经络的联系
第七课人体解剖学及生理
第八课瑜伽排课技巧
第九课子蜻老师自我修炼的心得分享
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