孕妈营养好
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作者宋伟主编
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518439409
出版时间2022-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
字数200千字
定价49.8元
货号SC:9787518439409
上书时间2024-12-03
商品详情
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作者简介:
翼下健康，由中国工程院院士、北京儿童医院特级专家、中国小儿外科主要创始人张金哲院士，携手妇幼保健界同仁共同创办的一家聚焦儿科医学与母婴健康的内容服务机构。
宋伟，首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部副主任医师。主要研究方向为妊娠期高血压疾病、孕期肠道微生态与相关疾病、产前筛查与诊断，在产科并发症与合并症的诊断与治疗等方面具有丰富的临床经验及研究经历。每年累计接诊患者7000 例次。
主编推荐:
以科学营养为指导，兼顾现代孕妈妈的多种个性化需求。
孕全程的每月、每周营养餐建议及饮食搭配。
妊娠期糖尿病、高血压等孕期特殊情况不慌张，专家实用建议来帮忙。
内容简介:
本书主要面向孕妈妈群体，为孕妇群体提供专业的营养学指导和建议。作者为北京妇产医院围产医学部专家，结合专业知识与丰富的临床经验，向孕妇提供实用可行的孕期营养补充方案。全书分五个部分，分别从孕期营养摄入、孕期体重管理、孕期科学膳食、特殊状况饮食调理、分娩期及分娩后的科学营养补充等方面，提供全面细致的孕期营养建议。
目录:
第一章孕产期营养很关键
孕期营养的重要性
孕期营养关系到胎宝宝体重
孕期营养关系到胎宝宝生长发育
孕期营养过剩导致巨大儿
孕期营养与胎宝宝先天畸形
孕期营养决定宝宝大脑发育
孕期营养影响胎宝宝免疫力
孕期营养对孕妈妈的意义
孕期营养保证胎盘正常发育
孕期各阶段营养要点
孕早期，大补特补没必要
孕中、晚期，多种营养不可缺
从备孕到哺乳，叶酸不间断
叶酸补充必不可少
每日建议叶酸补充量
过量补充叶酸怎么办
从食物中获取叶酸
食物中的叶酸利用率低
补叶酸食谱推荐
不可缺少的维生素
脂溶性维生素
水溶性维生素
复合维生素
补维生素食谱推荐
食物巧补DHA
DHA全解
DHA对母婴的健康意义
每天摄入200毫克DHA
DHA的很好来源是食物
每周吃两三次鱼肉
获取DHA的备用方案
智慧选择DHA补充剂
补DHA食谱推荐
补好铁，不贫血
什么是缺铁性贫血
孕期缺铁性贫血的原因
孕期贫血的症状
教你检测缺铁性贫血
孕期铁需求量
吃含有造血物质的食物
食物补充铁元素
常见食物中铁的含量
使用口服铁剂要点
补铁食谱推荐
补钙很重要
食补、剂补都需要
孕期钙元素需求量
缺钙的症状
食物补钙是关键骨头汤补钙效果甚微
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