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NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南

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￥ 223.04 6.8折 ￥ 328 全新

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作者(美)美国国家运动医学学会[等]主编

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115497277

出版时间2019-07

版次1

装帧精装

开本16开

纸张胶版纸

页数452页

字数683千字

定价328元

货号SC:9787115497277

上书时间2024-12-03

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品相描述：全新
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商品描述
主编推荐:
美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结
NASM-CES资格认证制定培训教材，官方授权，中文简体版

阐释纠正性训练基本原理与人体动作损伤循证方法
介绍人体运动功能障碍评估方法
·健康风险评估
·静态姿势评估
·动作评估
·关节活动度评估
·力量测试

解析纠正性训练连续体4大核心技术板块、100多种纠正性训练技术
·抑制技术
·拉长技术
·激活技术
·整合技术

提供针对不同身体部位常见运动损伤的纠正性训练策略
·足部与踝部
·膝
·腰椎-骨盆-髋关节复合体
·肩肘腕
·颈椎

内容设置特色
本章目标/ 在每一章的开篇列出学习目标，帮助读者关注并记住所讨论的关键主题。
侧栏/ 强调本章中介绍的关键术语的定义。关键术语在正文对应位置以粗体字显示，便于查询。
知识延伸/ 强调关键概念和新的研究发现。
高清彩图/ 与文字描述相结合，展示针对身体各部位的评估及纠正性训练技术。
本章小结/ 在每章末尾进行知识梳理及重点强调。
附录/ 提供身体各部位常见损伤的纠正性训练方案策略示例，以及解决常见肌筋膜功能障碍指南。
媒体评论:
NASM纠正性训练连续体在健身和运动训练领域存在已久，并且让众多职业运动员受益匪浅。从培训师、运动机构负责人和专业管理团队到运动员自己，纠正性训练连续体被广泛应用，从以下NASM的朋友们的赞誉中可见一斑，这些人使用纠正性训练连续体获得了优异的运动表现，并且在相关领域成功应用了损伤预防训练系统。“NASM的训练模型体系（OPT）让我受益匪浅。它会在你身体里产生累积性的效果。如果你的身体每晚受益，那么长此以往，它会对你帮助颇多。”

—史蒂夫·纳什（Steve Nash），前菲尼克斯太阳队球员，美国男子职业篮球联赛（NBA）两届最有价值球员（MVP）
内容简介:
本书系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。本书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。本书中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业人士来说，本书不容错过。
目录:
美国国家运动医学学会职业行为准则

前言

译者序

来自编著者的信

修订版新增内容

读者指南

贡献者

致谢

第1部分  纠正性训练简介

第1章  纠正性训练的基本原理

第2章  人体动作科学简介

第3章  理解人体动作损伤的循证方法

第2部分  人体动作功能障碍评估

第4章  健康风险评估

第5章  静态姿势评估

第6章  动作评估

第7章  关节活动度评估

第8章  力量测试

第3部分  纠正性训练连续体

第9章  抑制技术：自我筋膜松解

第10章  拉长技术

第11章  激活与整合技术

第4部分  纠正性训练策略

第12章  足部和踝部损伤纠正策略

第13章  膝损伤纠正策略

第14章  腰椎-骨盆-髋关节复合体损伤纠正策略

第15章  肩肘腕损伤纠正策略

第16章  颈椎损伤纠正策略

附录A  纠正性训练方案策略示例

附录B  常见肌筋膜功能障碍指南

专业术语表

译者介绍

审校者介绍

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