十月怀胎进行时
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作者兰政文
出版社中国科学技术出版社
ISBN9787504680075
出版时间2019-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数222页
字数265千字
定价45元
货号SC:9787504680075
上书时间2024-12-03
商品详情
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作者简介:
兰政文， 四川达州卫生学校教授，出版医学专著和医学科普图书50多种。
主编推荐:
内容简介:
作者以深厚的医学功底与丰富的临床实践为基础，并结合当代国内外有关孕产领域的新知识、新技术与新成果，分为孕期营养、孕期安全、孕期数字、孕期护理、症状与防病、分娩及产后护理、丈夫职责等专题，进行了全面、细致、科学地解说，内容涵盖了与孕产相关的几乎所有问题，你想知道的、你尚不知道但应该知道的、你虽然知道但只知其然而不知其所以然的问题，都能从中找到满意的答案与应对的办法。这既是作者的初衷，也是这本书的优选亮点与特色。
目录:
恭喜你，怀孕了
一、孕期营养篇
“孕妇餐”的营养原则
孕早期的“孕妇餐”方案
孕中期的“孕妇餐”方案
孕末期的“孕妇餐”方案
坚持良好的饮食习惯
吃点坚果
勿冷落粗粮
“特殊人群”的“孕妇餐”
孕期需要吃保健品吗？
孕期能吃调味品吗？
如何判断孕期营养是否合理
二、孕期安全篇
孕期出行安全方案
避险招数
交通方式出行安全要点
出行发生意外怎么办
孕期行为安全方案
日常姿势的安全要点
美容护肤安全要点
孕期运动安全要点
孕期性爱安全要点
其他行为安全要点
孕期环境安全方案
孕期职场安全要点
孕期家居安全要点
提防雷区
其他环境安全要点
管好宠物
调换工作
孕期食品安全方案
孕期不能碰的食物
孕期要少吃的食物
拒绝食品污染
孕期吃油炸、烧烤、方便食品安全要点
其他食品安全要点
孕期用药安全方案
孕期常备药品
孕期常患疾病用药
孕期安全用药要点
三、孕期生活篇
污染要避开
规避室内污染
规避辐射污染
规避空气污染
良好习惯要保持
静卧半小时
别做夜猫子
晨昏日光浴
勤做嘴唇卫生
其他方面要注意
忌洗桑拿浴
打好防蚊战
穿对孕装
巧招
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