医生说你可以沮丧 就算哭出来也没关系
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作者(日)平光源
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505756625
出版时间2023-08
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数248页
字数116千字
定价52元
货号SC:9787505756625
上书时间2024-12-03
商品详情
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-
作者简介:
"B.A.苏霍姆林斯基（19作者简介
平光源（たいら・こうげん）
在日本东北地区经营精神科诊所的知名精神科医师，也是心理健康指定医生、精神病专家、日本医学会认证的职业医生，荣获日本2021年心理大奖「评选委员会MVP奖」。
译者简介
涂纹凰
辅仁大学翻译学研究所毕业，现为专职译者，喜欢推理小说，永远都在规划下一次旅行，译有《东西日本铁道假期》《日本街角图鉴》等书。18-1970）
苏联杰出的教育理论家和教育实践家，苏联教育科学院通讯院士。他热爱教育事业，在帕夫雷什中学担任教师、校长20多年，在平凡而伟大的教育岗位上，奉献了自己的全部心血。
他一生写下了40余部专著、600多篇论文，以及1200多篇童话、故事和短篇小说，代表作品为《给教师的建议》《把整个心灵献给孩子》《和青年校长的谈话》《帕夫雷什中学》等。"
主编推荐:
"★几乎所有人读后都会惊呼：天哪！这说的不就是我吗？日本品牌心理医生感人力作，荣获2021日本心理大奖。
本书作者是日本品牌心理医生，在这本书里，作者毫无保留地描述了自己的绝望经历，比如他曾三次高考落榜，因为绝望而陷入抑郁症并试图求死，以及他是如何面对东日本大地震的震后创伤的。此外，书中还收录了许多关于如何面对工作压力、如何处理人际关系，如何度过艰难日常的心理咨询故事，以及一些关于人生的思考。作者在书中还写下了在1年内与约1万名患者对话，得出的面对生存困境的心灵处方。希望读者朋友们能以放松的心态阅读本书。
★一经上市，好评如潮。亚马逊读者深感共鸣！很多读者热情反馈：“看完这本书我的心情变轻松了，我想好好地活下去”“我本来都有想死的念头了，但是读了这本书，我放弃了这个想法。”“书里写的很多地方都让我觉得感同身受”……
这本书自出版以来，在日本和中国台湾收获诸多好评，很多读者都被书里传达的爱意与温暖所打动，甚至在日本，这本书被很多读者自发推荐给学校的学生们阅读，在社会上引起广泛的影响。
★书中饱含哲理与温柔的金句频出，随手翻开就能得到满满的理解与治愈。
“你真的很厉害，而且很优秀”
“人并不是因为做了什么才有价值，人的存在本身就有价值”
“你以为是缺陷的部分，其实是上天赐给你的礼物”
“人生就像登山，不要只顾着上山，也要好好下山”
“重点在于我们必须明白，人类只会看自己想看的，听自己想听的”
★如果你觉得好像再也撑不下去了，请翻开这本书。
治好10000颗破碎的心！
★随书附赠作者写给中国读者的一封信，两枚金句书签。"
媒体评论:
"心情低落的时候多读几遍，很多地方都让我感同身受，知道这个世界上不是只有自己一个人有这种想法的时候真是太好了。
——日本亚马逊读者
读着读着就掉眼泪了。这是一本温柔得足以治愈孤独的书。我曾想过一了百了放弃生活，可是看了这本书后找到了活下去的勇气与力量。
——日本亚马逊读者
如果看到过去或未来的自己，我会跟他说：不要过得那么辛苦。偶尔情绪消极没关系的，有点笨拙也无妨，一切都会好起来的。
——中国台湾博客来读者"
内容简介:
"日本品牌心理医生感人力作，治好10000颗破碎的心！几乎所有人读后都会惊呼：天哪！这说的不就是我吗？荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评，深感共鸣！没有人想得到，日本东北的某个乡下小镇里，竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所，所有「想死」的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：「想死也没关系。」他深知大多数人之所以「想死」，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱「必须活下去」的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。"
目录:
前言
引言我知道你有多厉害
Chapter1
你之所以不想活了，
是因为你在拚命地活着
你本身就很有魅力，也很珍贵
就连“不想活了”这个都要暂时抛下
请不要否定一直处于消极情绪的自己
专注于当下这个瞬间，做你自己想做的事情吧
凡事没有绝对，不完美也可以
别人是别人，你是你
就算拼命讨好，讨厌你的人还是会讨厌你
Chapter2
爱惜弱小的自己，
才是真正的强者
你不是必须要做些什么才能喜欢自己
忧郁不是你的问题，是季节的问题
心灵脆弱和忧郁没有关系
你觉得是缺点的部分，其实是老天赐给你的优点
任何人都有讨厌你的自由
身体要休息才能动起来，休息并非偷懒
男人想要结论，女人想要有人懂
学会共鸣和感谢，任何人际关系都不会出问题
可以抱怨，甚至哭出来也没关系
Chapter3
光是改变心灵，
就能获得新生
从精神医学的角度来看，人为什么会想不开？
「不想活了」的念头背后隐藏着「想活下去」的欲望
“不努力”也是人生中很重要的加分项目。
人生就像登山，不要只顾着上山，也要好好下山
你还记得一周前在网络上看到的信息吗？
区分「两种喜悦」，远离空虚感
人
...
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