你在害怕什么(焦虑症与恐惧症应对指南原书第2版)

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作者作者:(美)大卫·卡博内尔|责编:刘怡丹|译者:万丽芳

出版社机械工业出版社

ISBN9787111745747

出版时间2024-04

装帧平装

纸张胶版纸

定价69元

货号ZJ:9787111745747

上书时间2024-12-01

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商品描述: 作者简介:
    大卫·卡博内尔，是一位临床心理学家，擅长治疗焦虑症。他著有《恐慌发作练习册》《担忧技巧》《飞行恐惧练习册》和《智胜你的焦虑大脑：克服担忧技巧的10种简单方法》等作品。他曾在美国和其他国家为10000多名治疗师开展关于恐惧症治疗的研讨会。
内容简介:
    本书在第1版的基础上进行了全面修订与扩充，纳入了对恐惧症和焦虑症的本质和治疗方法的最新科学理解所取得的诸多进展，同时仍然保留了第1版的核心特色。
    本书作者是临床心理学家，他利用其丰富的临床经验、幽默风趣与引人入胜的表达方式，帮助读者深度了解恐惧症的本质与发作机制，并从惊恐障碍、社交焦虑、演讲焦虑、血液恐惧症、飞行恐惧症、呕吐恐惧症和驾驶恐惧症等方面，为与恐惧症做斗争的人们提供了实用建议，包括渐进式曝光、冥想、写日记、走出与恐慌的斗争等。
    遵循书中所阐述的行之有效的方法与策略，将帮助读者重新获得想要的幸福生活。

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