轻断食(正在横扫全球的瘦身革命)
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作者作者:(英)麦克尔·莫斯利//咪咪·史宾赛|译者:谢佳真
出版社文汇出版社
ISBN9787549628575
出版时间2019-05
装帧平装
纸张胶版纸
定价45元
货号ZJ:9787549628575
上书时间2024-12-01
商品详情
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作者简介:
（英）咪咪·史宾赛（Mimi Spencer），英国年度时尚记者，《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔·莫斯利，从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》（101 Things to be before You Diet）。
内容简介:
轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。
没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。
不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。
轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！
轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，比减肥意义更大，变成你的生活方式，让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。
轻断食方法容易落实、适合长期执行，这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。
本书出版五年来，在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。
翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，从此改变生命！
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