积极心理学治疗手册
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作者作者:(加)塔亚布·拉希德//(美)马丁·塞利格曼|责编:李若彬|译者:邓之君
出版社中信出版社
ISBN9787521720211
出版时间2020-11
装帧平装
纸张胶版纸
定价88元
货号ZJ:9787521720211
上书时间2024-11-30
商品详情
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作者简介:
马丁·塞利格曼，知名心理学家，积极心理学创建人，被公认为“积极心理学之父”，国际积极心理协会(IPPlA)终身荣誉主席。
美国心理协会前主席，美国心理协会终身成就奖获得者，还曾荣获美国心理协会两项大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。
畅销书作家，其著作《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己．接纳自己》《教出乐观的孩子》《塞利格曼自传》等被译为多种语言，畅销全球。
内容简介:
传统心理疗法通常过度关注患者的消极因素，致力于改善患者的心理症状或缺陷，通过治疗心理创伤、减少痛苦等方法，达到恢复患者功能性失调的治疗目标。
然而，积极心理学领域的知名专家马丁·塞利格曼教授与塔亚布·拉希德教授基于其数十年的深入研究发现，通过积极心理治疗，对患者的性格优势进行评估及培养，能够让患者充分发挥自己的优势，掌握实用的个人技能，进而提升心理韧性和幸福感。
这本书为我们提供了一套基于积极心理学理论的系统实践方法：它首先对积极心理学的理论框架进行了综述，分析了各种性格优势；然后介绍了15种实用的积极心理治疗方法，每种方法都包含其核心概念、具体治疗步骤及相关参照表。
积极心理治疗能够帮助我们发现自己的内在优势，找到自己的目标，同时增强专注力，有效进行压力管理，提升自信度与幸福感，进而找到人生的意义。
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