轻疗愈(敲除身材焦虑)
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作者作者:(美)杰茜卡·奥特纳|责编:张晓翠|译者:张森//施红慧
出版社新世界出版社
ISBN9787510477126
出版时间2023-12
装帧平装
纸张胶版纸
定价69.8元
货号ZJ:9787510477126
上书时间2024-11-16
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介:
杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner），疗愈瘦身导师；“形体自信疗愈系统”创始人；畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹；杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。
内容简介:
换个“瘦”法，告别焦虑胖和压力肥
爱自己，接纳自己，自信的你真的很美！
杰茜卡·奥特纳提供了一种令人震撼的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念，也控制着你的行为，而情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，如情绪化进食、安全感缺失以及束缚性信念等。
在本书中，杰茜卡根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。
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