定个小目标
正版新书 新华官方库房直发 可开电子发票
￥ 19.67 6.6折 ￥ 29.8 全新
库存2件
作者(德)米苏夫人
出版社青岛出版社
ISBN9787555233138
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数112页
字数40千字
定价29.8元
货号SC:9787555233138
上书时间2024-11-07
商品详情
- 品相描述：全新
- 全新正版 提供发票
- 商品描述
-
主编推荐:
★知名出版社专业打造：引进自德国GABAL出版社，励志、生活、商业类书籍出版领域领跑者★德国精英女性推荐枕边书：系列图书共16册，畅销德国，累计销售超过25万册，版权输出至英国、西班牙、俄罗斯、捷克、罗马尼亚、波兰、巴西、埃及等多个国家★贴心的生活指导、心理调节、话术指南，专治不自信、不会“说话”、拖延症“晚期”、对生活现状不满等各种难题：采用漫画和对话形式，宛如来自闺密的暖心对话和建议，能够满足倍感压力的都市女性的心理需求★集多种功能于一身的互动挑战书，实用又有趣：画重点+贴心建议+笔记本+心情记录本，迎接挑战，总有一款适合你v
内容简介:
老板交代的任务不知何时能完成，没有处理好的账单和纳税申报表还堆在桌子上，说好的每周健身两次最后变成只是在周末散散步……这些听起来像是严重的拖延症的“症状”。现在，是时候卷起袖子加油干了，让我们出发吧！在这本书里，我将向你展示如何树立切合实际的目标、保持动力，并且通过进行时间管理来达成目标。抱歉，我还没有做自我介绍：我是米苏夫人。对我来说，端着一杯拿铁和我优选的朋友闲谈，就足以让我感到幸福！
摘要:
千里之行，始于足下
如果你已经意识到做事爱拖延是一个棘手的问题，就已经迈出了走向成功的第一步。我想对你说的是，想要做一些改变的想法是接近正确的。从长远来看，一次又一次地推迟工作、约会等各种各样的事情，会严重影响你的生活，甚至会影响你的身体健康。
没错，这种情况就曾经发生在我身上。明明早就制订好了工作方案，却总是到了最后一刻才开始行动。然后呢？巨大的压力便会呼啸而来。假如这项工作刚好又很棘手，那么接下来的几个小时乃至几天就别想闲着了。
拖延带来的后果我们心知肚明，然而我们还是忍不住一个劲儿地将事情往后拖。其实这并不是明智的做法，不是吗？
拖延症最典型的例子就是学生时代的考试前临时抱佛脚。下面描述的这种感觉，我猜大多数学生都有过：复习的时候，总是觉得有更令人愉快的事要做，就连洗衣服、熨衣服这种平时觉得枯燥的事也突然变得有趣起来。
直到时间所剩无几，才不得不开始复习。这就导致你不仅要将白天的时间接近投入复习中，连深更半夜也要头悬梁锥刺股，被沉重的学习任务压得喘不过气来。
这就是压力！
等到终于上了考场，你昏昏欲睡，筋疲力尽，顶着两个黑眼圈，费了九牛二虎之力，好不容易才答完了试卷。也许最终的成绩还过得去，但是你的心里很清楚，如果你能投入更多的时间和努力，成绩还会更好。或者，可以这么说：要是能早一点儿开始复习，那该有多好！
现在就出发
“明天就开始”这句话我不知从别人口中听到过多少次，我自己又说过多少次。总之，这句话就是爱拖延的人最常用的借口。
这句话乍一听似乎没有错，明天又是崭新的一天，我们将有一整天的时间来处理手头的工作。但是，只要这个想法浮上心头，我们就应该马上提醒自己：越早开始工作，任务往往就能越早完成，我们就会有更多的闲暇时间来享受生活的乐趣。
但是，一定会有人这么说：“反正都是享受生活，工作完成之前享受和工作完成之后享受有什么区别呢？我觉得享受当下最重要，至于那些糟心的事，以后再说也不迟。”
不过，我相信反对这种观点的朋友也不少，否则也不会有“吃苦在前，享受在后”这样的说法了。此外，“享受在前”还有一个非常明显的缺点。你当然可以选择把重要的工作先放在一边，和朋友聊聊天或者看看电视剧。可是，你可以扪心自问一下：我真的可以尽情地享受这些乐趣吗？我真的没有因为工作还没有完成而备受煎熬吗？不，不是的。尽管你一直在试图驱散“还有工作没做完”的想法，但是其实它已经深深地扎根在你的潜意识中，使你无法尽情享受生活的乐趣了。
相反，如果你已经把手中的工作做完了，就可以尽情地享受闲暇时光，不会再有哪怕一丁点儿备受煎熬和内疚的感觉，精神也会接近放松下来。你可以专注于休闲娱乐，再也不必挂念着工作的截止日期，这才是完接近全、真真正正的零压力状态。
P1-8
目录:
千里之行，始于足下
现在就出发
定个小目标
15分钟训练法
养成好习惯
磨刀不误砍柴工
寻找合适的工作场所
屏蔽干扰
振奋起来
实践才有收获
尽快拿个主意
工作也能很有趣
给自己一点儿奖励
让想象力飞起来
把计划告诉他人
把不好的结果想到前面
权衡利弊
你会给朋友提什么建呢？
换个说法
仪式感能创造奇迹
时间管理速成法
给自己制造压力
制订每日待办事项清单
利用碎片时间
制订年度计划表
结语
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价