通透(告别精神内耗)
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作者作者:月夜生凉|责编:王昕宁
出版社江苏文艺出版社
ISBN9787559473790
出版时间2023-03
装帧平装
纸张胶版纸
定价45元
货号ZJ:9787559473790
上书时间2024-11-07
商品详情
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作者简介:
月夜生凉，本名王悦，简书人气作家，心理学专业硕士毕业，现在为某电视台心理热线做咨询嘉宾。她的思想丰赡，文笔精炼。多年以来致力于对“心灵励志”方向的研究，为许多读者打开了心灵之门，后开始从事自由创作。其发表的文章在微信公众号平均阅读量10万+，并且长期为《意林》《青年文摘》《读者》等杂志供稿，深受众多读者喜爱。
内容简介:
对于当下普遍需要大脑高速运转的现代人，精神内耗是不可避免的，这必然会导致个人生活与工作的混乱。
但精神内耗并不可怕，理性认识和利用它，反而可以为我们找到人生前方的出口。本书从表现力、接纳力、社交力、共情力、自律力、领导力、适应力七大维度，帮你摆脱想太多、玻璃心、强迫症、自责等内耗思维，重塑内心的正能量，提升行动力，可以解决日常生活中80％的人际关系、职场、自我成长的问题。
精神内耗是常态，时而躺平，时而积极，在不同状态下调整方向，做一个通透的人，才能在人生的马拉松赛上，赢到终点。
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