减脂增肌/轻工名家健康系列

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江苏无锡

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作者编者:陈伟|责编:关冲//付佳|摄影:刘志刚//悦然

出版社中国轻工业出版社

ISBN9787518434640

出版时间2021-07

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.8元

货号ZJ:9787518434640

上书时间2024-11-07

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商品描述: 作者简介:
    陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科主任医师、副教授、硕士生导师。
    现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长，北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员。发表学术论文二十余篇，撰写科普书籍近二十部，从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。
内容简介:
    本书用简洁易懂的语言讲解运动的原理，教大家制订属于自己的运动计划，并给出局部塑形瘦身的具体操作方法，帮助大家轻轻松松地打造完美身材。
    本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，每个人的身高体重、体脂率、代谢等均不相同，因此计划也应该是不同的，明白原理、掌握方法才可以制订出适合自己的减脂增肌方案。

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