想想就开心(未必事事如意依然天天开心的自我心理学)

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作者作者:(澳)路斯·哈里斯|责编:张静|译者:莫蔺|绘画:(澳)贝弗·艾斯贝特

出版社中国水利水电出版社

ISBN9787522602608

出版时间2022-01

装帧平装

纸张胶版纸

定价49.8元

货号ZJ:9787522602608

上书时间2024-10-27

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商品描述: 作者简介:
贝弗·艾斯贝特，“治愈焦虑”专家，畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，最终重获心灵自由。
内容简介:
本书以图文结合的方式，为读者分析了常见的心理问题，并提出了通过接纳与承诺疗法调整情绪的主张，同时写出了具体的操作方法和相应的练习，来帮助读者转化痛苦情绪，以实现人生的价值和生活的意义，是一本实用且有趣的心理学图书。

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