泡沫轴训练全书/功能性健身动作指导丛书
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作者编者:赵芮|责编:刘蕊
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115529756
出版时间2021-02
装帧平装
纸张胶版纸
定价58元
货号ZJ:9787115529756
上书时间2024-10-27
商品详情
- 品相描述：全新
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- 商品描述
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作者简介:
赵芮，北京体育大学运动人体科学学士，悉尼大学交互设计与电子艺术硕士；国家体育总局训练局体能康复中心体能检测师；国家体育总局备战2012伦敦奥运会身体功能训练团队成员，为游泳、羽毛球、排球、篮球等十几个项目的国家队提供体能测试与训练服务；第四届北京体能大会现场翻译；参与编写《身体功能训练动作手册》、“儿童身体训练动作指导丛书”和“青少年身体训练动作指导丛书”。
内容简介:
本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8个针对不同需求的训练计划，旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。
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