心理健身房(通过锻炼改善心理健康的8个要诀)

正版新书新华官方库房直发可开电子发票

31.5 7.0折 45 全新

库存58件

江苏无锡

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者作者:(加拿大)克里斯蒂娜·希伯特|责编:杨立|译者:张豫

出版社四川人民出版社

ISBN9787220124860

出版时间2022-04

装帧平装

纸张胶版纸

定价45元

货号ZJ:9787220124860

上书时间2024-10-27

已实名已认证进店收藏店铺

商品描述: 作者简介:
    张豫，网名教官张Sir，职业译者。设计师出身，误入工程管理领域蹉跎多年。后幸得高校英文教职，并兼职翻译。从此一发不可收拾，打开了新世界的大门，直到成为职业译者。致力于成为作者和读者之间心灵的桥梁，先后完成《沟通力》《对付难缠的人》《心理学史》等图书翻译（均待出版），翻译成果近两百万字。
内容简介:
传统健身房能让我们身材更美好，身体更健康。
    心理健身房对我们有哪些好处？它可以改善情绪、管理压力、提升认知能力、改进人际关系，甚至可以治疗精神疾病！
    多年前，梦想成为母亲的作者却在生完第一个孩子后深陷产后抑郁，一次偶然的散步让她无意中发现锻炼对心理健康的益处。此后，她一直在从事相关研究，并亲自指导许多来访者通过锻炼改善了心理健康。作者立足心理学和神经科学的研究成果，依托大量真实案例而写就本书。读完本书，你可以学习到通过锻炼改善心理健康的具体知识、技能和工具；还能打开对锻炼的想象力并避免不利于心理健康的锻炼方式。

— 没有更多了 —