脱单修炼手册
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作者宏桑
出版社中国铁道出版社
ISBN9787113244606
出版时间2018-08
版次1
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
页数260页
字数220千字
定价49元
货号SC:9787113244606
上书时间2024-10-16
商品详情
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作者简介:
宏桑，国家二级心理咨询师，北京卓恋情感创始人。知乎情感专家，擅长解读两性关系，所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单，有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、新浪网、北京广播电台等多家媒体报道。
主编推荐:
近10次修改，双色印刷，并配有精美插图，以提供更高的阅读体验；内容涵盖恋爱中的多个问题，以提供更全面的内容给读者；作者多年的情感咨询经验，为本书提供了更接地气的案例；
内容简介:
爱情是一道题，过程中充满了各种曲折和障碍，而想要寻觅完美爱情的人，需要找寻到正确的解题思路。宏桑著的《脱单修炼手册》全面阐述了追寻爱情和维系爱情中的种种技巧，包括剖析恋爱中的经典误区，如何认识更多异性，如何正确聊天，如何构建一次完美的约会，如何处理恋爱关系中的矛盾和冲突等内容，每个章节都佐以详细的案例和相应的情感答疑，帮助读者参悟两性交往的方法论，更好的经营恋爱关系，收获幸福。同时，本书也从心理学角度，剖析了男女思维差异，并交给你一些实用的人际交往方式。本书适合想要改善恋爱关系，提升个人魅力，对情感类话题有兴趣的读者阅读。
摘要:
1.2.2 “硬价值”和“软价值”的区别
“男人都是只喜欢漂亮的女生，我颜值不够，很自卑。”
“现在社会太崇尚拜金主义了，我没钱所以才没对象，我能有什么办法”。
以上两句话在我过去做情感咨询中出现的频率极高，尤其是当我提到恋爱的初始就是展现吸引力的时候。不少人也出现过这种思维误区，认为吸引力等同于“高富帅”或者“自富美”，当自己不具备如上特质时，面对感情就变得低沉和消极，把过往情感中所有的不如意都归咎于“我不好看”“我没有钱”。
诚然，有钱也好，高颜值也罢，这些都是吸引异性的利器，但绝对不是全部，其实这些因素只有50％的影响力。
我们把男女交往中的价值分为两种，分别是“硬价值”和“软价值”。
硬价值就是指容易直观展示价值，比如刚才所说的“高富帅”“白富美”。而软价值指的是需要相处后才能慢慢发现的价值，比如温柔、善良、幽默、正直等。
“富”所引申的价值指的是生存价值，即可以用来供养人的生存资源拥有量。它不仅指的是拥有多少钱，还涵盖拥有了多少社会资源，比如权力和人际关系。这些因素都可以影响一个人的生存质量，也会影响两个人恋爱后的生活质量。
“高，白，美”引申的价值指的是繁衍价值，即人生理外貌特征上的优势，比如大眼睛，高鼻梁，光滑的皮肤，男人的身高肩宽，女人的修长体型等。
关于硬价值，需要注意的有以下两点：
1.男人更注重繁衍价值，女人更注重生存价值
这种差异是人类长期发展演化而来的择偶倾向，人类择偶的首要目的是在保证自身生存的情况下，尽可能多地把自己的基因传递下去，这也就造成了在择偶中男女两性的行为差异：男人的繁衍成本低，只需要贡献一颗精子，所以他们总是在试图尽可能将自己的“种子”播种给更多的异性；女人的繁衍成本高，需要10个月的身怀六甲，以及持续长久的供养，且女人在身怀六甲的时候，往往是缺乏供养自己的能力，所以她们要把播种的男人留在身边。
在择偶的时候，男人的潜在想法是：如何保证我生育下来的子嗣健康且美貌，所以他们的潜意识驱动他们找那些生理外貌同样出众的姑娘，比如身材匀称，肤白貌美等；女人的潜在想法是：如何保证我可以稳定养育自己的子嗣，所以她们的潜意识驱
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目录:
第一章 恋爱误区
1.1 恋爱中的六个误区
1.1.1 自我设限
1.1.2 不懂两性思维差异
1.1.3 无条件为对方付出
1.1.4 查户口似的聊天
1.1.5 不及时升级关系
1.1.6 不合时宜的表白
1.2 情感中的硬价值和软价值
1.2.1 恋爱中，什么是吸引力
1.2.2 “硬价值”和“软价值”的区别
1.3 如何增加恋爱中的情绪价值
1.3.1 保持主见和适当的强势
1.3.2 聊天是分享感受，不是解决问题
1.3.3 懂得进退，学会控制自己的需求
1.3.4 学会制造情绪反差
1.4 女生，为什么你单了下来
1.4.1 强
1.4.2 宅
1.4.3 懒
1.4.4 乖
1.5 追求女生，要有分寸感
1.5.1 要吸引，而不是炫耀
1.5.2 要主动，但不要迎合
1.5.3 要强势，但不要猥琐
1.6 恋爱中的这些冷知识，你知道吗
情感答疑
第二章 情场装备
2.1 情感规划，你做了吗
2.1.1 明确自己的价值
2.1.2 明确自己的需求
2.2 别把恋爱谈成短期关系
2.2.1 短期关系和长期关系
2.2.2 如何判断对方来意
2.3 个人形象，你的头号招牌
2.3.1 个人卫生
2.3.2 发型和身材
2.3.3 服装搭配
2.4
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