中国孩子中医养 怀孕怎么吃
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作者苏全新
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513256681
出版时间2019-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数198页
字数248千字
定价49.8元
货号SC:9787513256681
上书时间2024-10-15
商品详情
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内容简介:
如何安心地吃，有效果地吃，总是孕期的头等大事！本书从中医饮食方面为孕妈妈提供更加科学、合理饮食的全面指导，使优生和优育更有保障。本书针对孕期每个月，从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱，孕期常见不适食疗方法。让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化，达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的，并提出了日常生活中常见的饮食禁忌及中医调养。
目录:
绪论
逐月养胎，知晓孕期母子不同月份的特点1
化繁为简，健康饮食调养在三期3
同样，也要知道孕期慎食的食物名单4
第一章孕1月?补肝养精血
孕妈妈的身体变化8
胎儿的发育情况8
孕早期不需要刻意进补9
多吃青色食物，以养肝养胎10
孕妈妈喜酸，选择酸味食物有讲究11
酒精伤肝伤胎，孕妈妈忌饮酒12
宜继续补充叶酸12
孕妈妈一周饮食方案13
孕1月食谱推荐14
【中医在线指导】
怀孕了，有什么征兆19
充足的睡眠有利于安胎20
怀孕、感冒别混淆20
学会推算预产期20
孕早期戒房事21
孕妈妈吃中药有禁忌21
孕妈妈要远离这些西药22
早孕试纸很大程度上准确吗22
第二章孕2月?养胆生血脉
孕妈妈的身体变化24
胎儿的发育情况24
滋补而不宜温补25
不宜食用辛辣热性之物26
吃些易消化的食物27
吃些有健脑功效的食物27
怎么吃能减轻孕吐28
不能因尿频就少喝水29
咖啡饮料优选别喝29
孕妈妈一周饮食方案30
孕2月食谱推荐31
【中医在线指导】
孕妈妈要重视身心调养36
孕吐不会影响胎宝宝36
可缓解孕吐又有营养的食物36
孕妈妈宜多欣赏美的东西37
练练孕妇体操37
出现流产征兆怎么办38
异常妊娠早发现38
第三章孕3月?养心护胚胎
孕妈妈的身体
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