中国孩子中医养 备孕怎么吃
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作者苏全新
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513256667
出版时间2019-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数194页
字数247千字
定价49.8元
货号SC:9787513256667
上书时间2024-10-15
商品详情
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内容简介:
本书从传统中医角度指导备孕夫妻在备孕时吃什么、怎么吃有助于调理身体、提高受孕率，特别是对于一些影响怀孕的常见病症给予食疗上的帮助，并且还推荐了一些切实有效的小偏方等。全书包括体质调养、养护子宫、养护卵巢、养护乳房、养护五脏、备孕夫妻提高怀孕率的饮食、备孕夫妻对症调养等内容，帮助备孕夫妻把身体调养到“造人”的很好状态，给出具体的饮食指导。同时，还随机设置专题“中医坐堂”，以中医孕产专家的角度提出有针对性的备孕指导。另外，本书还含有穴位按摩、艾灸等中医辅助调养方法的内容，备孕夫妻可以根据自身情况选用适合自己的调养方法。
目录:
第一章调养好体质，好孕的基石
调整好体质，好孕不是难事儿2
体质是由什么决定的2
中医体质分类与各体质宜忌食物3
各体质代表食疗方4
女性生理周期调养术6
调控女性身心变化的28天生理周期8
生理周期四阶段中医调养方10
养护子宫，为宝宝建造温暖舒适的“房子”11
子宫寒凉会让女人难孕11
自己测一测，“宫寒”早发现12
舌苔白厚，体内有寒在潜藏13
面色迥异，寒湿在作怪14
小便清长、大便稀溏，体寒惹的麻烦15
宫寒有“三凉”：小肚子凉、白带凉、月经凉16
女人祛寒暖宫九大黄金食物17
调养子宫的六大穴位20
养护卵巢，卵巢好才能孕育优质卵子22
受孕的根本就是养护卵巢22
多一份细心，警惕卵巢警报23
排毒饮食，有助卵巢清洁24
卵巢保养的中医食疗方26
穴位按摩保养卵巢27
养护甲状腺，保障身体正常代谢28
不孕可能是甲状腺在找茬28
甲状腺疾病的高发人群29
每天摄入120微克碘，甲状腺才不易生病30
选对食用盐，预防甲状腺疾病31
护好脆弱的甲状腺，预防炎症32
养心安神，好情绪好甲状腺33
甲亢、甲减患者怎么吃34
第二章想生宝宝，准爸爸也要积极调理
要优生，固肾养阳很关键36
养好肾，给宝宝良好的先天之本36
饮食有度，为肾脏减负37
补肾壮阳的食物38
“勿过劳”，保护好肾气40
道家固肾养阳秘法：“双手常握两颗梨”41<
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