小学教师减压手册
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作者司继伟,王冬梅 主编
出版社华东师范大学出版社
ISBN9787567529748
出版时间2015-04
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数267页
字数246千字
定价35元
货号SC:9787567529748
上书时间2024-10-15
商品详情
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作者简介:
司继伟
山东阳谷人，2002年毕业于西南师范大学心理学系基础心理学专业，获教育学博士学位，2008―2009赴法国普罗旺斯大学暨法国国家科学研究院认知心理学实验室作访问学者。现任山东师范大学心理学院教授、心理学系副主任、发展与教育心理学专业硕士生导师，山东心理学会常务理事兼秘书长，中国心理学会教育心理学专业委员会委员。
长期从事青少年认知发展与学习领域研究。先后在《心理学报》《心理科学》等学术期刊上发表论文近50篇；主编及参编《心理学与教育》《元认知发展与主体教育》《创造性研究手册》等著作或教材11部。
主编推荐:
随着我国第八次基础教育课程改革的深入展开和社会经济的飞速发展，小学教师承载了社会与家长越来越大的期望，他们大多经历着相当沉重的工作与专业压力。如何才能学会对工作压力实施自我管理以有效预防职业倦怠的发生，进而实现自身职业生涯的合理规划和职业幸福，这已成为广大小学教师专业化发展道路上的重要议题。
我们尝试引导广大小学教师关注自身的内心世界，认清工作压力对自身生活质量的影响，了解工作压力产生的内外部条件，进而掌握改变自我、优化工作环境、提升职业幸福的技巧与措施。
我们力求针对小学教师工作压力的现状，立足于小学教师减压的理论与实践探索，以工作压力基本知识为突破口，围绕着小学教师的压力具体成因，站在积极心理学的角度上，从认知、情绪、意志、人格与社会支持等方面论述常用职业减压措施与手段；同时还站在教师职业生涯规划的角度上，具体阐述不同岗位小学教师的心理调适，以实现其身心健康与教育业绩的双丰收
内容简介:
司继伟和王冬梅编著的《小学教师减压手册》分作基础、技术与实战三篇。基础篇涵盖职业压力概述、小学教师压力现状和成因分析。技术篇从认知、情绪、意志、人格和社会支持等角度阐明常用压力缓解技术。实战篇论述职业发展历程与压力应对以及管理人员、班主任和科任教师等不同角色的应对措施。
目录:
第一编 基础
第一章 压垮骆驼的最后一根稻草——压力与职业压力
第一节 欲识庐山真面目——压力，你是谁
第二节 拨开云雾见月明——职业压力面面观
第三节 想说爱你不容易——压力，一把双刃剑
第二章 学海中顶风前行的扁舟——小学教师压力分析
第一节 于无声处听惊雷——小学教师职业压力现状
第二节 问君能有几多愁——小学教师职业压力反应
第三节 都是压力惹的祸——小学教师的职业倦怠
第三章 泪流不止的红蜡烛——小学教师职业压力的成因
第一节 光环背后的辛酸——小学教师压力的社会成因
第二节 孙悟空的紧箍咒——小学教师压力的学校成因
第三节 给心魔一条出路——小学教师压力的自身成因
第二编 技术
第四章 魔鬼与天使的对决——辩证看待压力，保持乐观心态
第一节 掀起你的盖头来——小学教师的压力来源与差异
第二节 是什么在作祟——左右压力反应的因素
第三节 幸福在自己手中——学会应对压力
第五章 做情绪调节 的主人——培养积极情绪
第一节 打开自己的心结——负性情绪的一般调节
第二节 大脑也要吸氧——负性情绪的放松训练
第三节 切勿一念之差——让积极情绪成为习惯
第六章 钢铁是怎样炼成的——磨砺坚强意志
第一节 冰山E的来客——意志
第二节 偏向虎山行——直面挫折
第三节 授之以“渔”——意志调控的心理训练
第七章 没有优选，只有更好——培养健全人格
第一节 面具下的暗流涌动——人格
第二节 臻于完美——健全人格要旨
第三节 你我都能做到——塑造完美人格
第八章 人心齐泰山移——建立和谐人际关系
第一节 教师减压的坚强后盾——人际关系及社会
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