一日两餐

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江苏南京

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作者作者:(美)马克·西森|责编:王黛君//宋嘉婧|译者:赵弋

出版社科学技术文献出版社

ISBN9787518992133

出版时间2022-06

装帧平装

纸张胶版纸

定价79.9元

货号ZJ:9787518992133

上书时间2024-10-15

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商品描述: 作者简介:
    [美] 马克·西森（Mark Sisson），生酮运动专家、原始革命健康运动的倡导人、间歇性饮食倡导者、细约时报畅销书作者。
    年轻时，马克热爱运动，曾多次参加加马拉松和铁人三项比赛。虽然体态很好，但他的身体却深受各种慢性炎症和肠易激综合征的困扰，且很容易感冒生病。当马克接触了间歇性饮食后，发现他的身体状态有了很大的改善，间歇性饮食让他保持更加清醒的头脑和充沛的精力，甚至让他的运动表现更加精进。目前马克已经快70岁了，仍然践行着一日两餐的饮食方法，体重76公斤、体脂9%，比很多青壮年人士都还标准。
    马克还创办了博客 MarksDailyApple，分享他的饮食智慧和锻炼原则，为人们追求健康人生提供帮助。
内容简介:
    “一日两餐”是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划，每个人都能参与其中。即使人们有不同的饮食偏好，也能应用这种饮食方式，它可以帮助人们挖掘内在动机，去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活，不因严格的饮食计划而感到压力。
    这本书将引导读者在健康和减肥方面最终取得成功！

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