2019养生手账(2册)
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江苏南京
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作者冯雅南
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117275750
出版时间2018-11
版次1
装帧其他
开本其他
纸张胶版纸
字数485千字
定价99元
货号SC:9787117275750
上书时间2024-10-15
商品详情
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内容简介:
节气医嘱——正安中医馆的医师传授了一些日常、实用的嘱托，作为每个节气的健康养生医嘱。
艾语新说——将艾文化融入日常生活中，用便捷的方式，接地气的方法以艾生爱。
范氏当运——正安中医馆的医师讲授，通过简单的操作使身心舒顺。
中医祁谈——祁营洲医师教您顺应天时，内外兼治，调整身心。
起居有常——二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。
饮食有节——由养生达人倾情分享时令美味，以时尚的态度向传统的严谨致敬。
养生妙招——一日一叮咛，按图操作，轻松赶走小病痛。
目录:
冬至·一阳来复终藏之气而极数九寒天之始
小寒·阳气微动顺天势固肾气
大寒·寒气逆极冬春交替周而待始
春 从立春到谷雨养阳疏肝
立春·年端伊始阳和起蛰品物皆春
雨水·天一生水固本培元万物争春
惊蛰·春雷始鸣顺肝之性助益脾气
春分·当春之半均昼夜和阴阳
清明·顺时而为万物洁净天清地明
谷雨·柔肝健脾雨生百谷阅尽春华
夏 从立夏到大暑祛暑养心
立夏·养心除烦孟夏始万物并秀
小满·健脾祛湿小得盈满阴阳始转
芒种·万类竞生机收种两忙忙中有序
夏至·养生正当时阳极盛而阴生日长至而渐短
小暑·护守阳气七月流火心静自凉
大暑·东边日出西边雨万物荣华暑气盛极
秋 从立秋到霜降防燥养肺
立秋·遵养收之道暑去凉来阴意出地
处暑·天地始肃渎暑将退伏而潜处
白露·补肾养元气始寒露凝而白
秋分·肺气金旺阴阳相半万物秋收
寒露·升清降浊阳气收藏露寒而凝
霜降·万物养根阴始凝清冷霜染秋
冬 从立冬到大寒滋补养肾
立冬·避寒藏暖阳潜阴盛万物收藏
小雪·敛阴护阳地寒未甚雨霰凝雪
大雪·御寒温补积阴为雪封藏万物
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