解锁 直面闯入性思维
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作者(美)莎莉·M.温斯顿,(美)马丁·N.塞夫
出版社上海科学技术出版社
ISBN9787547849026
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数155页
字数170千字
定价48元
货号SC:9787547849026
上书时间2024-10-15
商品详情
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内容简介:
本书由焦虑症专家莎莉 · 温斯顿（SallyM.Winston）和马丁 · 塞夫（MartinN.Seif）共同撰写，是一本帮助受闯入性思维折磨的患者了解疾病，并提供帮助康复的技巧与方案的自助类图书。本书从闯入性思维的特点、形式等基本属性，以及正确应对闯入性思维的方法、无法应对的原因、康复的定义、寻求专业帮助的时机等角度，详细阐述了闯入性思维及如何应用认知行为治疗（cognitive-behaviortherapy，CBT）技术来应对及解决闯入性思维。CBT技术是目前国际上循证数据最丰富、应用最广泛的心理治疗方法之一。本书重点内容突出，所提供的解决方案简单、有效。同时，书中列举了众多生动的范例，使内容更引人入胜。本书的读者对象为饱受闯入性思维折磨的人，包括强迫症、焦虑障碍等心理与精神疾病患者。除此以外，本书对从事心理及精神疾病的专业人员，包括精神科医生、护士、心理治疗师、社工、康复治疗师等，也将有帮助。
目录:
概述1
第1章从闯入性思维中恢复5
第2章闯入性思维的不同类型21
第3章想法意味着什么：误解和事实43
第4章不想要的闯入性思维：问与答55
第5章大脑如何制造闯入性思维65
第6章为何努力无济于事81
第7章当想法出现时如何处理它们99
第8章战胜不想要的想法119
第9章康复意味着什么135
第10章何时应寻求专业帮助143
附录：闯入性思维是如何被制造的（不要做什么）149
参考文献154
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