会吃的女人最美丽
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作者邓亚军,周宁主 编
出版社辽宁科学技术出版社
ISBN9787538178449
出版时间2013-02
版次1
装帧平装
开本24开
纸张胶版纸
页数168页
字数140千字
定价26.8元
货号SC:9787538178449
上书时间2024-10-15
商品详情
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-
内容简介:
本书主要讲述了女性美容养身饮食方面的知识，详细的从养气色、职场养身食谱、润肤健齿、明眸乌发、打造曲线、不同年龄段养身等各方面的不同食谱，特别适合女性朋友做饮食参考，本书特点在于内容要点详细、符合读者需求为出发点。
目录:
第1章 吃出神采奕奕
――好气色，靠营养
一、补铁，精力充沛的保障／007
二、高镁食物赶走疲劳／012
三、嗜睡乏力，小心缺钾／016
四、能量是一切活动的原动力／017
五、吃出好睡眠、好气色／020
第2章 吃出气定神闲
――优雅女人应该这样吃
一、心情不好怎么吃／022
二、吃掉职场压力，025
三、清除肠毒素，缓解紧张情绪／028
第3章 吃出女性智慧
――做个聪明女人
一、女性应该如何补脑／032
二、三餐巧搭配，工作轻松应对／034
三、职场应酬，吃个低热营养餐／036
第4章 吃出水嫩肌肤
――让肌肤留住青春
一、营养餐让肌肤从黯哑变通透／040
二、增白食谱，比增白护肤品效果更好／045
三、柔湿肌肤，饮食来解决／051
四、想要肌肤紧致细腻，应该这样吃／056
五、吃对食物让你成为“抗斑战痘”英雄／059
第5章 吃出唇红齿白
――让你的笑容更迷人
一、美白牙齿的小卫士／064
二、健康润泽的嘴唇应该如何补充营养／073
第6章 吃出明眸善睐
――迷人眼神也可以吃出来
一、眼睛需要哪些营养／078
二、吃这些食物可让眼睛明亮有神／079
三、远离黑眼圈、眼袋和眼角纹该怎样吃／086
第7章 吃出长发飘逸
――头发的营养不容忽视
一、头发打来的营养电话你一定要接／095
二、柔顺黑亮的发质要靠正确的饮食／097
第8章 吃出健康身体
――完美女人进行时
一、如何控制热量摄入――进餐的黄金规则／107
二、别让低热饮食影响营养平
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